什么粥可防老年癡呆

　　龍眼肉粥

　　龍眼肉是常見(jiàn)的滋補(bǔ)品，其具有養(yǎng)心安神、健脾補(bǔ)血，治失眠、健忘等作用，非常適合中老年人食用，對(duì)于預(yù)防老年癡呆有較好的功效。除了單獨(dú)食用它，可以將它煮成粥食用，每周不需要喝多，一周一碗即可。

　　準(zhǔn)備龍眼肉15克、大棗4粒、大米100克，將以上時(shí)才清洗干凈后放入加有適量水的鍋中進(jìn)行熬煮半小時(shí)以上，然后加些白砂糖即可。

　　桑仁粥

　　想要預(yù)防老年癡呆可以每周食用一碗桑仁粥，因?yàn)樯Ｈ示哂凶萄a(bǔ)肝腎、養(yǎng)血明目、養(yǎng)心益智等功效，在《本草綱目》中也有這樣的寫它：“止產(chǎn)渴，利五臟，通血?dú)猓钊寺斆魃瘛！彼裕霈F(xiàn)以上癥狀的人群或者想要預(yù)防老年癡呆的人群可以適量的食用它。

　　可準(zhǔn)備桑仁30克、糯米60克，將其洗凈放入加有適量水的鍋中進(jìn)行熬煮成粥，然后加些少許糖即可。

　　核桃豬腰粥

　　核桃含有的不飽和脂肪酸具有健腦的功效，豬腰則具有補(bǔ)腎益智的功效，兩者結(jié)合則健腦的功效翻倍，非常適合用于防治腦年癡呆，即使想要健腦的人群也是可以食用這兩種食物，建議大家可以將其熬煮成粥進(jìn)行食用是非常不錯(cuò)的。

　　取核桃10枚，豬腰1個(gè)，大米100克，將其處理好放入加有適量水的鍋中熬煮成粥，每周食用一次即可。

　　首烏豬腦粥

　　首烏具有養(yǎng)血益肝的作用，而豬腦具有補(bǔ)腦的作用，對(duì)于防治腦年癡呆起到重要的作用。取首烏10克，豬腦1個(gè)，大米100克，將首烏與大米放入加有適量水的鍋中進(jìn)行熬煮，然后將煮熟的豬腦放入其中，再加些調(diào)味品即可。

　　雖然腦年癡呆雖然挺可怕的，但對(duì)于這種疾病還需要及早的預(yù)防，這樣才能降低其患病率。對(duì)于如何預(yù)防這種疾病，上文推薦大家食用幾款粥，大家可以選擇自己喜歡的進(jìn)行食用。

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