(2)體重增長

　　懷孕時體重增長的幅度每個月不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。

　　(3)使用托腹帶

　　可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯。

　　(4)要注意鍛煉身體，堅持冷水擦浴，增強皮膚的彈性

　　2.減輕妊娠紋的方法

　　控制體重，均衡營養(yǎng)可以減輕妊娠紋的嚴重程度，同時腹部護膚品的應用也很重要。護膚品可以是專門針對妊娠紋設計的油狀或膏狀的產(chǎn)品，也可以是橄欖油等。腹部護膚品要堅持每天涂抹并適度按摩。

　　妊娠紋什么時候長

　　妊娠紋什么時候長這個問題是大部分孕媽媽關心的問題。妊娠紋一般從孕中期開始出現(xiàn)，分娩前一個月變得更明顯。

　　正常的情況下，肌膚的彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力，這樣就能在一定的限度內自由收縮，因此不容易出現(xiàn)紋路。當女性懷孕超過三個月后，增大的子宮突出于盆腔，向腹腔發(fā)展，胎兒的不斷生長，腹部不斷膨脹，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始出現(xiàn)過度伸張，孕周增加，皮下的很多膠原纖維終被“拉斷”。到妊娠6個月后，腹部隆起迅速，這時皮膚彈性纖維逐漸出現(xiàn)斷裂，妊娠紋也變得更加清晰。

　　其實，妊娠紋的生長也因人而異，根據(jù)孕婦體質的不同，妊娠紋開始生長的時間也會有所不同。但一般來說，孕婦會在懷孕5~6個月的時候開始看到妊娠紋，通常出現(xiàn)在大腿和肚子的位置。因為孕婦皮膚彈性不同，有的孕婦會在孕晚期甚至是產(chǎn)前一個月才出現(xiàn)妊娠紋，也有的孕婦甚至整個孕期都沒有長妊娠紋，這都屬于正常現(xiàn)象。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的關于什么是妊娠紋的相關內容，通過文中的介紹，相信大家已經(jīng)知道了有什么方法去妊娠紋的，知道了如何預防妊娠紋的，各位女性朋友都可以過來了解一下哦。