避免一些不好習慣

　　不要留長發，或是將頭發散在臉上，這樣都容易刺激皮膚而生成大量粉刺。

　　不要托腮和摸臉

　　很多人有時有這樣的習慣，總是用手去碰臉，手上不但容易攜帶細菌，還會因東西的觸碰而刺激產生不必要的痤瘡。

　　不要用手擠粉刺，以免引起化膿發炎

　　膿瘡破潰后形成疤痕和色素沉著，是非常影響美觀的，尤其是未經消毒的皮膚和手指器械、不專業的手法，都會加重粉刺的程度。甚至擠壓粉刺會破壞真皮層，留下的疤痕。

　　注意防曬

　　臉上已有青春痘時也要注意防曬，盡量不要曬太陽，有的人以為將臉黑就可以掩飾臉上的紅點，其實它不但遮蓋不了還會有反效果，就是讓青春痘更惡化。

　　樂觀的心情

　　保持樂觀情緒，保證充足睡眠，避免情緒焦慮和緊張，每天都要有愉悅的心情;勞逸結合，多飲水，保持大便通暢。壓力也會使人體分泌荷爾蒙，使皮膚產生更多的油脂，導致痤瘡粉刺的產生。

　　飲食清淡

　　飲食盡量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如;濃茶、咖啡、可可、巧克力等也易激發油脂及內分泌不平衡，形成更嚴重的青春痘。另外，不要酗酒、抽煙，不要任意吃補，因為很多中藥如：黃耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用來調經的四物湯、四物丸也是容易誘發青春痘的。

　　良好的衛生習慣

　　保持枕巾、枕套的清潔衛生。枕巾應一兩天換一次，枕套應當每周換洗一次。枕巾經常與臉部皮膚接觸，如果光洗臉不換枕巾等于沒洗臉。枕套因為直接接觸面部，容易沾上螨蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西，定期換洗非常必要。

　　此外，除了加強清潔，注意休息，避免化妝等注意事項外，可以口服一些清熱解毒的中藥，或者求助于中醫開具方劑也可以。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的粉刺是怎么形成的相關內容，通過文中的介紹，相信大家已經知道了粉刺的形成原因，同時文中也向大家介紹了粉刺的預防，大家可以做好相關的防御工作，盡量避免形成粉刺。