夏天的到來，人們會經常出汗，而身上如果存在特殊的氣味的話，會讓人感覺尷尬，那么，有狐臭怎么辦呢?你知道產生狐臭的原因有哪些嗎?狐臭的治療方法有哪些呢?我們要怎么預防狐臭呢?下面我們就一起了解一下吧!

　　預防狐臭的重中之重就是一定要注意衛生，保持個人的衛生和清潔，經常的清洗，這樣才能避免它。

　　夏天怎樣預防狐臭?

　　1、注意衛生

　　喜歡出汗的人比較容易患上狐臭，因為這個病就是因為汗液的分泌過旺造成，所以人們要保持個人衛生，勤清潔，常用肥皂清洗患處，勤洗澡，勤換衣服，注意在流汗后及時保持皮膚干燥。也可以使用一些具有殺菌效果的肥皂，能夠有效的去除身體上的細菌。

　　2、多吃蔬菜瓜果

　　平時我們也可以適當的多吃一些蔬菜和瓜果，更加有利于預防狐臭，狐臭患者需多食一些富含水分的瓜果蔬菜，如生菜、白菜、橙子、西瓜、冬瓜等等。

　　新鮮的蔬菜水果可以促進胃腸的蠕動，降低食物在腸道停留的時間，減少營養素被吸收，協助排便，在排便的同時排出了細菌和毒素，而有效的減少經皮膚汗腺排出的細菌和毒素，減輕患者的癥狀。

　　水果中含有豐富的營養成分和水分，多食水果對減輕狐臭有很大的幫助。

　　3、運動后要洗澡

　　在運動之后，我們會出很多的汗，這個時候很容易引起狐臭，所以我們需要注意在運動時候可以適當的洗個澡，要想遠離狐臭，還應該做適當運動，這樣能夠鍛煉汗腺的運動，讓它們健康起來。

　　同時人們通過鍛煉能夠增強身體素質，殺死有害病菌。夏天大量運動后會排出大量的汗液，很容易滋生細菌，因此運動后一定要洗澡，清潔皮膚，勤換內衣，減少細菌繁殖。

　　4、減少對腋窩皮膚的刺激

　　平時我們也需要注意減少對腋窩皮膚的保護，避免刺激，出現狐臭，很多女性喜歡拔掉腋部的汗毛，雖然這樣會漂亮，但是會傷害腋部的皮膚，造成毛囊增生和肥大，這樣非常容易出現汗液和油脂分泌過多的情況。

　　同時腋窩溫暖潮濕，又不透風，容易孕育細菌的生長與繁殖，分解過多的不飽和脂肪酸，增大臭味。因此腋部應該保持干燥清爽，這樣細菌才不會滋生。

　　5、心態平和

　　良好平和的心態也可以讓我們更好的預防狐臭的發生，保持心態平和心情激動或者是情緒的起伏都可以加速大汗腺的異常分泌，所以要持情緒穩定，不要情緒激動。