九、睡前別喝牛奶
由于牛奶中含鈣較多，而結石中大部分都含有鈣鹽。結石形成的危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。
飲牛奶后2～3小時，正是鈣通過腎臟排除的高峰，如此時正處于睡眠狀態，尿液濃縮，鈣通過腎臟較多，故易形成結石。
一、膽心綜合征
膽結石導致膽囊病變通過內臟交感神經的興奮，使心臟冠狀動脈痙攣，以致冠狀動脈血量減少，從而發生心絞痛，稱之為“膽-心綜合征”。
二、急性膽囊炎
有時結石因體位的轉動或進食油膩食物，引起膽囊收縮迫使結石阻塞膽囊管，引起急性膽囊炎。
常出現膽絞痛，膽囊積膿，甚至壞死、穿孔、彌漫性膽汁性腹膜炎，休克而危及生命。
三、膽石性胰腺炎
流行病學調查顯示，德國、法國等西歐國家，約40%胰腺炎由膽石癥引起。
希臘、意大利等國家，這個比例上升為75%;在中國，50%-80%的胰腺炎由膽石癥引起。
膽石性胰腺炎往往是十分嚴重的出血或壞死性胰腺炎。而許多膽結石合并胰腺炎的病例常常在切除膽囊后便不再復發。這就充分說明膽石病與胰腺炎的發病的確有關系。
四、引發膽囊癌
據相關研究資料顯示，約70%-80%的膽囊癌伴有結石，并認為膽結石是膽囊癌的一種癌前病變。
有學者指出，有膽結石的病人罹患膽囊癌的危險性是無結石者的6-15倍。
結石的大小與膽囊癌的發生率也有著密切的聯系，有40%的膽囊癌患者結石大于3厘米，12%小于1厘米，且直徑3厘米以上者發生膽囊癌的危險性要比1厘米以下的高10倍。
結石時間長短也與發生膽囊癌相關，膽結石長期存在往往會引起膽囊萎縮、鈣化，而鈣化性膽囊或瓷樣膽囊中約有20%-60%的患者發生膽囊癌。
五、阻塞性黃疸
膽結石有時可自行或藥物治療作用下進入膽總管，繼發膽總管結石癥，一旦結石嵌頓，即可出現膽絞痛，畏寒、發熱，全身黃染，化膿性感染休克。
結語：讀了上文相信大家對于膽結石的九大預防方法已經有了一定的了解了，膽結石的危害是非常大的，所以生活中我們要積極進行相關的預防，對我們的身體健康才是非常有利的。
