眼皮跳動分“生理性”和“病理性”2種

　　專家介紹說，眼皮跳動醫學上稱為眼瞼震顫或眼瞼痙攣，是因植物神經紊亂、眼瞼眼輪匝肌的纖維部分受到影響而突然產生的反復顫動、痙攣現象。眼皮跳動分“生理性”和“病理性”兩種，前者占絕大多數。

　　“生理性”跳動

　　易在用眼過度或勞累、精神過度緊張、壓力過大、煙酒過度時出現，發作時間較短(通常數秒鐘)、跳動程度不嚴重。

　　“病理性”的眼皮跳動

　　可由眼睛屈光不正(近視、遠視、散光等)、眼內異物、倒睫、結膜炎、角膜炎等導致，發作較頻繁、持續時間長、跳動幅度大，有人會連眉毛、額頭、嘴角甚至半邊臉都一起抽動。尤其面部肌肉痙攣后引起的眼皮跳動，99%是因支配眼皮肌肉運動的面部神經被顱內異常血管壓迫刺激，1%為顱內腫瘤、蛛網膜粘連刺激面神經所致，因此也被視為顱腦內疾病的征兆。

　　為什么會引起眼皮跳呢

　　1、過度疲勞

　　熬夜睡眠等造成失眠不足，休息不好?；蛘吖ぷ魈?，過度消耗身體健康，造成多度疲勞等都會引起眼皮跳。

　　2、緊張

　　當人體出現緊張情緒的時候，比如考試前，精神壓力大，大腦得不到充分的休息，都會導致眼皮跳。

　　3、疾病

　　眼部疾病比如近視、遠視、散光、結膜炎、角膜炎……會引起眼皮跳。少數眼皮跳還可能是顱內腫瘤、囊腫或炎癥粘連壓迫面部神經而引發。除此之外，一些人在年輕時顱內神經就被彎曲的血管壓迫，但沒有異常感覺。到了中老年，由于血壓增高，動脈硬化，使血管在強有力的搏動時沖擊神經，從而使眼皮跳動。還有中醫認為血虛也可能造成眼皮跳。

　　4、用眼不當

　　長時間對著電腦，導致眼睛干澀，用眼過度，眼皮跳的頻率也比較高。

　　5、外部刺激

　　在強光，藥物，異物的刺激下，也會引起眼皮跳。除此之外，抽煙喝酒也會刺激眼睛，導致眼皮跳動。

　　眼皮跳怎么辦

　　1、注意營養均衡，多吃堅果類食物

　　在飲食上，要多食用一些含鈣、蛋白質高的食物，一定不要偏食，同時還應該避免甜食。

　　因為代謝糖分時，須依靠維生素B1，糖分若攝取過多，將會造成維生素B1的不足，而容易罹患視神經炎。

　　多吃堅果類食物，多咀嚼，能加強眼部肌肉活動，增進眼部血液循環，減輕眼疲勞。平時可多吃點富含VA的食物，如紅棗、胡蘿卜、動物肝臟、枸杞菜等。

　　2、注意休息，保證充足的睡眠

　　機構認為，勞累過度，或腎陰不足，津液短少的都會引眼皮跳。

　　3、眼局部進行熱敷、藥熏、理療、針灸等

　　故可內服中成藥杞菊地黃丸、明目地黃丸、養血安神片、逍遙丸等。

　　可以滴一些潤滑眼球、緩解眼疲勞的眼藥水，如艾唯多眼藥水、人工淚液、潤潔、新樂敦、珍視明、潤舒、海寶等眼藥水，建議你堅持每天用2——4次(用眼藥水不要固定使用一種，應該隔1—2月就更換另一種眼藥水)。

　　4、定期體檢，發現眼病盡早治療

　　如有近視、遠視、散光等屈光不正，要在醫生指導下戴鏡矯正。眼脹痛、流淚等癥狀明顯時，應及時排除青光眼、角結膜炎等眼病。

　　5、菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞

　　在睡前喝水太多的話，早上起床的時候眼睛通常會出現浮腫的現象，也就人們常說的熊貓眼，在民間有一種小偏方方法可以有效的解決這個問題，就是將菊花茶涂抹在眼部周圍的皮膚上。

　　菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮腫外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。

　　菊花茶中加入枸杞，兩種都是中藥護眼的藥材，泡出來的茶就是有名的菊杞茶，尤其是學生常在澈夜溫習功課之后，都出現眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。

　　另外，還有一種形狀像黑色米粒的決明子，煮成茶汁來喝，也是一種很好的護眼飲料。

　　6、多到戶外進行鍛煉

　　建議進行球類活動，如乒乓球、羽毛球、足球、高爾夫球等，當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放松與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。

　　結語：上面就是小編給大家介紹的眼皮跳的相關內容，眼皮跳是生活中常見的現象，眼皮跳可能預示著勞累與健康的威脅，我們一定要注意哦，希望小編的介紹對大家有所幫助。后祝大家身體健康。