如何保護(hù)皮膚

　　對(duì)于過敏性皮膚而言，初夏季節(jié)盡量少外出，可以時(shí)常攜帶口罩。如果是因?yàn)榧?xì)菌或真菌感染導(dǎo)致的皮膚病，則需要清潔皮膚，保持皮膚的干燥。

　　因?yàn)轶w內(nèi)胃腸道積熱而導(dǎo)致的皮膚病可以選擇飲食清淡，并食用一些疏風(fēng)祛濕的食物，如綠豆、冬瓜、黃瓜和胡蘿卜等。

　　防曬

　　進(jìn)入夏季需要注意防曬，但很多人認(rèn)為只有7、8月分才是防曬的高峰期，其他時(shí)間并不需要防曬。其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的。陽光中紫外線具有很強(qiáng)的穿透力，會(huì)直達(dá)肌膚的真皮層，破壞皮膚的彈力纖維和膠原蛋白纖維，導(dǎo)致皮膚曬黑、紅斑、脫皮、灼傷甚至引起皮膚癌。

　　所以，初夏季節(jié)也需要積極的防曬！

　　防曬方法

　　入夏之后的防曬方法分為三種，其一是遮擋陽光，一般外出時(shí)好利用帽子、衣物、太陽傘等遮擋陽光的照射。

　　其二是化妝品防曬，這也是使用多的防曬方式，而且防曬產(chǎn)品因?yàn)榈脑聿煌煞譃槲锢矸罆瘛⒒瘜W(xué)防曬和生物防曬，可以根據(jù)自己的需求選擇不同的防曬產(chǎn)品。

　　其三是食物防曬，一般富含維生素C的食物，如獼猴桃、草莓、檸檬等，可以抑制黑色素的產(chǎn)生，起到防曬黑的作用。還有一些食物如大豆、胡蘿卜、西紅柿等，可以抗氧化和增強(qiáng)皮膚抵抗力。

　　一般夏季防曬可以將這三者結(jié)合使用，初夏季節(jié)如果陽光不是很強(qiáng)，可以選擇化妝品防曬這一項(xiàng)。

　　除了上文中提到的幾個(gè)預(yù)防之外，初夏季節(jié)還需要注意預(yù)防紅眼病、手足口病、頭痛和熱傷風(fēng)等。平時(shí)需要提高睡眠質(zhì)量、注意個(gè)人衛(wèi)生、勤加鍛煉。這樣才利于提高自身抵抗力，避免疾病的發(fā)生。

　　結(jié)語：每個(gè)人都希望自己健康長(zhǎng)壽，這就需要我們?cè)谌粘Ｉ钪凶⒁鈱?duì)身體的保護(hù)。在初夏季節(jié)雖然氣溫回升，但也是一些疾病的多發(fā)季節(jié)。上文我們簡(jiǎn)單的提到了初夏季節(jié)需要注意預(yù)防哪些疾病，希望通過這里的了解對(duì)你的健康有所幫助。

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