說起如何自己治療痔瘡，其實和預防痔瘡是差不多的。畢竟自己的能力有限，只求對自己負責。所以你不必有太大壓力，按照良好的生活模式去做就可以了。想知道痔瘡出血怎么辦以及痔瘡痛怎樣緩解嗎？那就一起來看看吧。
如果你不明白如何自己治療痔瘡的話，那就可以來看看下面即將為你們介紹的這些方法。
如何自己治療痔瘡
1.合理的飲食
保持生活規律，調理好飲食是預防痔的重要措施，在日常飲食中應保持一定數量的“食物纖維”食品和節制刺激性強的食品。
2.良好排便習慣的建立
好的排便習慣能幫助我們減少患有痔瘡的機率，這是預防痔的發生的主要措施，而排便的佳時間在每天清晨起床后或早餐后，利用“起立反射”及“胃結腸反射”引起排便，則排便容易，此外，排便時不要看書，久蹲，同時要盡力縮短排便時間，特別是時間不能過長。
3.提肛運動
痔實質是痔靜脈瘀結的結果，改善肛門局部血液循環，對于預防和治療本病大有益，每天有意識收提肛門1～2次每次約5min，有利于預防痔的發生。
4.適當的體育鍛煉
當然加強身體鍛煉也是很重要的，研究調查從事久坐，久立工作者患有痔瘡的機率比較大，因此需要多地參加一些體育活動，如工間操，太極拳和氣功等，這可抵消體位的不利因素，對預防痔的發生和發展是有積極意義的。
5.注意肛門部清潔
每次大便后好用溫水清洗，切勿用硬紙擦拭，防止外傷，養成每次便后清洗的習慣，對預防痔的發生及發展是有意義的。
痔瘡患者宜常食
萵苣
性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺經，具有開通、疏利、消積的作用。萵苣富含維生素C、天然葉酸、鐵，常食萵苣，促進腸蠕動，預防便秘，減輕肛門局部血管的壓力，可有效預防和治療痔瘡。
空心菜
又名空筒菜。性寒、味甘，有治療便秘、便血、痔瘡的作用，空心菜對大便經常干結的痔瘡病人為適宜。
