現代人工作壓力大、熬夜、作息不規律和錯誤的護膚方法等，都會引起內分泌的失調而出現油光滿面現象。另外，油性的膚質也會遺傳。

　　針對內分泌失調所引起的油光滿面現象，除了要做到作息規律，釋放壓力之外。還需要注意從護膚方面著手。

　　方法一、溫水洗臉

　　比皮膚稍微偏高的水溫，有利于清洗皮膚上的油脂，同時有助于毛孔的張開，清潔深層的油脂，但為了縮小毛孔，溫水洗臉之后，好再用冷水清洗一次。

　　方法二、使用潔面膏

　　油性皮膚和干性皮膚不同，其往往表現為皮膚粗糙、角質層較厚，所以使用潔面膏可以頻繁一些。

　　方法三、飲食清淡

　　攝取過多的油脂、動物脂肪、辛辣食物，不僅會增加油脂的分泌，還會刺激痘痘、粉刺的出現。所以，飲食清淡、少辛辣、多補充維生素更有利于護膚。

　　肝火旺盛引起油光滿面

　　男女肝火過旺引起的癥狀是有所差別的，除了臉色容易出現油膩和痘痘等現象，男性還容易出現惡心、頭痛、失眠、口苦、脾氣躁和大便干結等現象。女性則容易出現月經不調、食欲不振、頭暈和口苦等問題。

　　現代引起肝火過旺的原因有很多，主要分為飲食、外界刺激和內在因素。

　　首先，飲食油膩、辛辣和化學合成的藥物容易加重肝臟的負擔，影響肝臟的疏泄功能。

　　其次，生氣、煩躁、憤怒等外界的刺激容易影響肝臟，肝主情志，情志出現問題自然肝臟受損。

　　再有，不規律的生活習慣、熬夜、煙酒等不良習慣也會導致肝火旺盛。

　　降肝火飲食

　　1.菊花茶

　　菊花具有疏風、平肝的功效，同時其清熱解毒，對于肝火旺盛的人來說可常飲用。

　　2.綠豆粥

　　綠豆清熱解毒又止渴消暑，同時綠豆的清熱之力在于皮，可抗菌，利用綠豆煮粥食用對痘痘、上火等問題有效。

　　3.芹菜

　　芹菜具有清熱、鎮定、平肝、利尿等作用，非常適合肝火旺盛患者食用。

　　結語：進入夏季很多人會出現油光滿面的現象，而這種現象并非傳統中福氣的表現，而是屬于一種人體失調的表現。上文我們簡單的給大家介紹了引起油光滿面的三個原因，分別是脾胃濕熱、內分泌失調、肝火旺盛。希望通過這里的了解，你能學會調理你的面部肌膚。

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