1.在干燥季節或使用空調時，室內要保持一定的濕度。如果眼睛太過干燥，容易導致眼疲勞。
2.改善工作環境，照明光線應明暗適中，直接照明與間接照明相結合，使工作物周圍的亮度不過分低于工作物亮度。光度適中可有效預防眼疲勞。
3.專家指出，生活要有規律，休息及睡眠要充分。這是趕走眼疲勞為簡單的一種方法。
4.緩解眼疲勞，可以用眼藥水，但一定要在醫生指導下使用。因為目前90%的眼藥水中都含有防腐劑，這些物質會對眼睛表面的細胞產生損害。因此，要慎用眼疲勞眼藥水。
5.注意定期體檢，盡早發現相關疾病并及時治療。眼睛不適要及時去醫院找眼科醫生診治，盡可能早期發現、根除原發病變，比如通過配鏡矯正屈光不正，通過眼外肌訓練彌補外隱斜視的缺陷等。
6.補充葉黃素：葉黃素是存在于眼睛組織的重要營養元素，具有強氧化性，促進眼睛微循環，緩解眼疲勞、干澀等癥狀。服用一些含高含量葉黃素的產品如悅瞳葉黃素，能有效的緩解眼疲勞。
7.專家表示，眼疲勞患者應多吃富含維生素A、B的食物，如胡蘿卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等。
8.日常注意用眼衛生：坐姿要端正，視物要保持適當距離。避免長時間、近距離、過于精細的工作。
長期使用電腦時，熒屏的清晰度要好，亮度要適中，眼睛與屏幕的距離應在60厘米左右，雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，每工作1小時休息5～10分鐘，盡量遠眺、放松，并多眨眼睛，可有效緩解眼疲勞。
干眼癥的飲食原則
1.多吃健眼的食物
保護眼睛健康，防止近視及其他眼疾，健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。
另外，菊花茶和柿葉茶，能明目和防止眼部出現小細紋。菊花茶還能夠吸收熒光屏的輻射。經常面對電腦的人，可以通過天天飲用這兩種茶，減少電腦對眼睛的傷害。
2.多吃些含磷脂高的食物
這些食品是大腦的“能源”之一。如蛋黃、蝦、核桃、花生、牡蠣、烏賊、銀魚、青魚中都含有較高的磷脂。
3.多吃含維生素高的食物
它具有調節神經等作用。含維生素較高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金針菇、番茄、黃瓜及水果等。
4.多吃高蛋白的食物
蛋白質是人體細胞的“靈魂”。應多吃瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、魚及豆制品，電腦操作人員尤其要多吃豆類食品。
結語：以上這些就是干眼癥的治療方法，當然還有一些干眼癥注意事項及飲食原則等常識，希望大家能夠牢記這些方法，并在日常生活中加以注意，一旦眼睛有所不適，那么就要去醫院檢查一下，做到早發現早治療。
