耳聾耳鳴的治療
1、勞逸結合
上班族的工作時間不要過于長久，注意休息，注意調整工作節奏，不要過度疲勞，特別是工作壓力大的人，更要學會自我調節，適當放松。對于疾病也有好的幫助。
2、保證睡眠
充足的睡眠時間對于自身的健康是有很大的關系的，盡量不要熬夜，睡覺前用熱水泡腳，以舒緩情緒，促進睡眠。使自己有個好的睡眠時間。
3、調節情緒
注意自己的情緒問題，懂得控制情緒，少發脾氣，有焦慮和抑郁癥狀者，要到正規的醫院治療。
4、調節內分泌
如果是女性朋友發生的了內分泌失調的問題就要盡快的進行治療，特別是更年期婦女出現頑固耳鳴，應去及時的到醫院就診。
5、減少噪聲刺激
不要長期戴耳機聽音樂，盡量減少在聲音嘈雜的娛樂場所內停留的時間，平時的時候要多加以預防，患病的時候要積極治療，平時多加保養，注意預防。
耳聾耳鳴的食療
1、要減少脂肪的攝入
不要過分的吃過多的脂肪性食物，要控制脂肪的攝入，因為大量脂肪會使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動脈硬化，從而會引起血液循環障礙，會導致聽神經營養缺乏，從而產生耳聾，所以應少吃各種動物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。
2、多吃含鐵豐富的食物
多食含鐵的食物，因為缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，聽覺神經就會受損，會導致聽力下降，所食用一些含鐵量高的食物，像是木耳紫菜，還有黑芝麻，蝦皮等等都可以食用，
3、多食含鋅食物
耳鳴的發生也與耳蝸缺少鋅類食物有關，且是中老年人耳鳴、耳聾的更易發生，耳蝸內鋅的含量大大高于其他器官。
老年人耳蝸內鋅的含量會慢慢降低，所以聽力也就會下降，所以要多補鋅的食物，可以吃一些魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜，還有新鮮的水果。
結語：以上就是三九養生堂為您介紹的耳聾耳鳴，你們都了解了吧。這對于不明白為什么會出現耳聾耳鳴情況的人來說，真的是極好的。看了上面說的耳鳴的治療方法以及治療耳鳴的佳方法，感興趣的就去試試吧。
