4、更年期提前

　　更年期每個人都會有，但是時間各有不同，如果更年期提前，并且提前了很多，那可能是腎臟出現異常。腎虛會導致煩躁、焦慮和多疑，而這些恰好都是更年期的表現癥狀，因此，腎虛會導致更年期提前。建議這類人多多運動，并且保持充足的睡眠。

　　5、怕冷

　　在冬天我們會聽到很多人說自己很冷，這并沒有什么不正常，但是在春天甚至夏天，明明很熱，還是有人會說自己冷，這卻是一種不正常的表現，這種異常的表現很有可能是腎虛引起的，腎虛會導致體內偏寒，因此很容易感到冷。

　　建議這些人可以多食用一些熱性食物，例如蔥、姜、蒜、羊肉、韭菜、辣椒等。另外，在食用這些食物時好不要同時食用寒性食物，以免破壞熱性食物的功效，同時熱性食物與寒性食物混合后，會損害腸胃，影響身體健康。

　　6、失眠

　　每個人有一次兩次的失眠很正常，但是，如果出現經常性失眠，就不是一件正常的事了，可能是腎臟功能出現了問題。

　　腎臟出現問題時，在晚上人的神經會處于興奮狀態，因此，很難進入睡眠，導致整宿失眠。建議這些人要多多注意飲食，通過食物改善腎臟，維持腎臟正常運轉功能，使人保證充足的睡眠。

　　7、血壓升高

　　血壓升高大多數人都以為是攝入大量的葷食而引起的，其實血壓升高還與腎臟有關，腎臟出現異常時，血壓會隨之升高。因此在降血壓的同時要做好腎臟保護，在飲食方面主要注意減少油脂的攝入，以素食為主，葷食好以白肉為主，白肉中脂肪含量相對于紅肉少很多，因此可以有效降低血壓。

　　結語：善于觀察是一件好事，尤其是善于觀察自己的身體狀況。在上文中給各位介紹了有關如何發現腎臟異常，相信大家在看完后應該有所了解了，希望大家可以愛惜自己的身體，如果發現身體異常時，要及時治療，盡快使身體恢復健康。

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