怎么預防子宮內膜增厚
1.注意保暖、保持心情愉快
保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。放松心態，避免精神的長期緊張。規律作息時間，早睡早起，適當運動，忌煙酒。
2.避免多度勞累
每天工作好不要超過10個小時。
3.注意保暖，避免寒冷刺激
尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。月經期間，女性不要久坐冰冷的凳子。注意腳部保暖，春夏之交不要過早暴露雙腿、過早穿短裙，穿裙子的話，好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生。
4.不宜吃生冷、辛辣、油炸油膩食物
多飲開水，保持大便通暢。氣血虛者平時必須增加營養，可多吃雞、牛羊肉。
5.注意月經情況
如果出現月經不規律，陰道不規則出血等癥狀，應及時去醫院進行檢查。
子宮內膜增厚患者忌吃食物
1.寒涼食品
尤其是行經前后，尤須注意進食過熱的湯、菜，生冷食物均屬禁忌。
2.酸澀辛辣物
易導致瘀氣滯血，應予避免。辛溫發散，利于行通，可食：但不宜過多，因辛辣刺激過甚，疼痛亦會加重。
3.肥厚油膩品
易于滯瘀，少食為好。清淡疏利之品較為適宜。家禽家畜、蛋乳、魚鮮一般均可食用，氣血虛少者用以益氣養血效果較好。田螺、蛤蚌、蟹、鱉偏涼食，宜少食。過于肥厚之肉品忌食。
4.少食寒涼物，不吃生食
油菜、薺菜、莧菜、海帶、黃瓜、絲瓜、冬瓜、茄子、韭白、竹筍、蓮藕均屬涼性，在月經前后少食為好，尤不可生食。
結語：以上就是小編為大家介紹的有關于子宮內膜增厚的一些癥狀以及子宮內膜增厚的一些危害。相信大家看完之后對此也是有所了解了，也知道如何預防子宮內膜增厚了。因此，如果不想出現子宮內膜增厚的話，則一定要進行預防才行哦。
