防止或延緩?fù)诵行宰兊陌l(fā)生

　　大量統(tǒng)計(jì)資料表明，肩周炎的發(fā)病均與靜、老、傷、寒有關(guān)。靜，指少動(dòng)。老，指退變。是該病的主要內(nèi)因。所以，要防止該病的發(fā)生，就必須從年輕時(shí)代起堅(jiān)持體育鍛煉，防止或延緩?fù)诵行宰兊陌l(fā)生。

　　勞動(dòng)強(qiáng)度不易過(guò)大

　　肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)過(guò)度，會(huì)導(dǎo)致其周圍軟組織的勞損，積損成勞、積勞成疾，久而久之，會(huì)誘發(fā)該病的發(fā)生。

　　發(fā)病原因

　　1、不良的姿勢(shì)

　　貓背樣弓背聳肩，頸部、背部肌肉的負(fù)擔(dān)加重，分布不對(duì)稱不均勻。長(zhǎng)時(shí)間維持這種姿勢(shì)，將使局部肌張力增加，出現(xiàn)慢性勞損和炎癥，誘發(fā)肩周炎。這是形成肩周炎的病因之一。

　　2、肌肉的廢用

　　由于職業(yè)和工作的關(guān)系，經(jīng)常使用腕和手指，而肩部和頸部卻幾乎不運(yùn)動(dòng)，肌肉處于僵硬狀態(tài)，同樣可引起肩周炎，稱作腕源性肩周炎。這也是形成肩周炎的病因。

　　3、長(zhǎng)時(shí)間保持某一姿勢(shì)

　　即使姿勢(shì)正常，長(zhǎng)時(shí)間處于某一姿勢(shì)，也會(huì)使頸、肩、背的部分肌肉過(guò)度緊張，甚至勞損，誘發(fā)肩周炎。

　　治療方法

　　外敷藥膏

　　自我按摩、鍛煉之后，肩關(guān)節(jié)會(huì)感到疼痛、發(fā)熱、活動(dòng)范圍增加，這是血液循環(huán)增加，粘連組織松解的表現(xiàn)。此時(shí)正是繼續(xù)鞏固治療的好時(shí)機(jī)，可以在肩部痛點(diǎn)處涂抹扶他林等解熱鎮(zhèn)痛的藥膏，也可涂些紅花油等中成藥水，以活血化淤。好再外貼些藥膏，如傷濕祛痛膏、麝香壯骨膏、狗皮膏等。

　　口服鎮(zhèn)痛藥

　　鍛煉會(huì)造成疼痛，有時(shí)過(guò)度的疼痛會(huì)造成患者不敢繼續(xù)鍛煉或鍛煉的幅度越來(lái)越小，效果隨之會(huì)變差。適當(dāng)使用口服鎮(zhèn)痛藥，可以有效地輔助患者繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉。

　　拔罐治療

　　拔罐比較安全，可以在肩前部、肩外側(cè)和后部。尋找痛的部位，可以用火罐，也可以使用真空抽氣罐。每次留罐大約5分鐘。拔罐之后要活動(dòng)肩部，否則反而不利于治療。隔天治療一次即可。

　　藥浴治療

　　常規(guī)的一些中藥藥先加清水適量浸泡15分鐘，煎沸后取汁趁熱熏洗患側(cè)肩部處，冷則加熱再熏洗，每次熏洗15～30分鐘，每日2次。每副藥可連續(xù)使用3天。藥浴能祛風(fēng)除濕通絡(luò)，溫經(jīng)散寒，活血化淤，且有較強(qiáng)的止痛作用。

　　激光針刀療法

　　剝離粘連，松解肌肉，使局部血液循環(huán)重新恢復(fù)，降低局部致痛物質(zhì)的濃度，使疼痛癥狀迅速緩解，再導(dǎo)入He-Ne激光的照射，起到消炎鎮(zhèn)痛、促進(jìn)組織修復(fù)的作用，再配合康復(fù)功能鍛煉，或使機(jī)體恢復(fù)原有狀態(tài)，重新達(dá)到動(dòng)靜態(tài)平衡。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是對(duì)肩周炎的介紹了，想必大家在看完這些之后應(yīng)該對(duì)肩周炎這一疾病有了跟多的了解。肩周炎會(huì)給我們的日常生活帶來(lái)非常大的困擾，因此在患上肩周炎的時(shí)候一定要及時(shí)治療，但是要記住，在治愈之后一定要小心保養(yǎng)，否則會(huì)有復(fù)發(fā)的危險(xiǎn)。