五、脊柱側(cè)彎

　　多數(shù)患者有不同程度的腰脊柱側(cè)彎。側(cè)凸的方向可以表明突出物的位置和神經(jīng)根的關(guān)系。

　　腰椎病的藥膳食療

　　黃芪桂圓肉粥

　　黃芪20克，桂圓肉20克，粳米50克，白糖適量。黃芪切片，置鍋中加水500毫升，煎取汁，粳米用水洗凈，取黃芪液及加適量水煮沸，放桂圓肉同煮成粥后加適量白糖即可。

　　作用

　　氣血雙補(bǔ)。適應(yīng)于年老體弱，氣血不足的頸椎病患者。

　　山楂丹參粥

　　山楂50克，丹參15克，粳米50克，冰糖適量。山楂片、粳米、丹參洗干凈，先煎丹參除渣取汁。再放入山楂片、粳米、水適量，用武火煮沸，文火熬煮成粥，后加冰糖適量。

　　作用

　　活血化淤，通絡(luò)止痛。治療頭頸酸脹，視物不清等癥。適用于各型頸椎病的輔助治療。

　　如何預(yù)防腰椎病

　　1.枕頭不易過高、過硬，高度宜在10厘米左右。枕頭高了會(huì)使頸椎在夜間過度彎曲。 睡眠時(shí)，應(yīng)該選用軟硬合適的益卡思青少年護(hù)脊床墊，它能承托輔助脊椎成長(zhǎng)從而達(dá)到有效抑制駝背。硬的床墊容易使脊椎失去曲線，軟的床墊容易造成駝背。

　　2.長(zhǎng)期一個(gè)姿勢(shì)工作或?qū)W習(xí)，人的肌肉容易出現(xiàn)緊張狀態(tài)，這時(shí)應(yīng)“反功能位”地活動(dòng)一下。如可多做“放風(fēng)箏式”的仰頭動(dòng)作;身體前曲勞動(dòng)后，可做向后彎腰活動(dòng)，保持各個(gè)神經(jīng)、肌肉、軟組織之間的平衡。

　　3.注意給頸椎保暖。頸部肌肉的血液循環(huán)慢，代謝物質(zhì)排泄也緩慢，秋冬季節(jié)不注意護(hù)頸，易使頸椎受寒，增加發(fā)病的危險(xiǎn)。

　　4.打電話時(shí)，不能因?yàn)橄腧v出雙手干活，就用脖子夾著電話。下巴和肩膀夾著電話對(duì)頸部和肩膀來說都是難度很高的動(dòng)作，一邊的肌肉拉長(zhǎng)而另一邊肌肉收縮，這樣頸椎會(huì)很累，一些血管和神經(jīng)就會(huì)受到壓迫，容易出現(xiàn)炎癥和疼痛。

　　5.書包不要過重，坐著看書，要使書本呈10～30度的斜面，防止頸椎疲勞。

　　6.乘汽車時(shí)不宜面部正對(duì)汽車行進(jìn)方向。否則，出現(xiàn)急剎車時(shí)，身體猛然向前閃動(dòng)，使頸椎、腰椎可能在外力作用下前后錯(cuò)位，造成脊髓橫斷性損傷。應(yīng)采取側(cè)坐或半側(cè)坐姿勢(shì)，以不致對(duì)頸椎造成大的損傷。

　　結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于腰椎病的佳治療方法以及腰椎病的一些癥狀。相信大家看完之后對(duì)此也是有所了解了，也知道了如何預(yù)防腰椎病了。因此，如果不想自己患上腰椎病的話，則一定要多加預(yù)防哦。