預防
一，應該多休息，避免疲勞
我們都清楚在正常情況下，由于扁桃腺表面上皮完整和粘液腺的不斷分泌，可將細菌從細胞中排出，但當人體處在非常累的情況下，放松了對外界的警惕，這時細菌容易乘虛而入，導致扁桃體發炎，危害身體健康。
二，保持口腔衛生
注意口腔疾病。早晚刷牙，避免殘留飯物留在口腔，造成細菌滋生。
三，保證飲食健康
按時就餐，多喝水，多吃青菜、水果，不可偏食肉類，尤其不可過多食用炸雞、炸魚，因為這些食物屬于熱性食物，吃了易“上火”，從而發生扁桃體發炎。少吃刺激性食物，如辣椒、姜蒜、油條等。多吃濕性食品、谷類和豆類食品，如大米、豆腐、冰糖。蜂蜜、梨等。
四，用鹽水漱口
這是因為鹽水具有清潔、消毒的作用，容易將口腔內感染的細菌清楚掉，是一個不錯的生活小妙方。
五，防止感冒的發生
保證睡眠質量，避免夜間受涼，少吹空調，根據天氣變化加衣。避免感冒的發生，因為人體感冒時機體抵抗力嚴重下降，正是細菌入侵的好時機，所以，要預防感冒的發生。
飲食禁忌
一，煙酒不沾，辛辣不吃
不能抽煙喝酒，辛辣食物像辣椒、胡椒、花椒、小茴香、姜蒜、醋、八角等都要少食甚至不吃。
二，冰冷食物
這些食物會阻礙血液循環，帶來供血障礙，不利于病情痊愈。
三，刺激性飲品
咖啡、濃茶等刺激性飲品，會刺激神經。不利于粘膜修復，應該避免。
四，腌制品
腌制品像咸肉、腌制蘿卜、榨菜等忌食。
結語：以上的內容就是為大家介紹的關于扁桃體發炎的相關知識了，希望在看完這些之后，大家能對扁桃體發炎有一個詳細的了解。而大家在生活中如果遇到身體不適的情況時就一定要及時的去正規醫院進行檢查、治療，以防止耽誤疾病的佳治療時機。
