9、揉腹
用右手按順時針方向繞臍揉腹三十六星期，對防止便秘、消化不良等癥有比較好效果。
10、撮谷道
撮谷道即提肛運動，像忍大便一樣，把肛門向上提，接下來放松，接著再往上提，一提一松，反復進行。站、坐、行都可以進行，每回做提肝運動五十回左右，持續五～十分鐘就可以。提肛運動可以增進局部血液循環，預防痔瘡等肛周病患。
以上我們也是知道了如何預防頸椎病了，那當患上頸椎病的時候應該怎么治療呢?治療頸椎病有什么偏方呢?下面我們就一起來看一下。
1、干搓臉治頸椎病
十指伸直舉同臉高，下上搓臉，每天早晚各一百次，連續半年便好。此法由于肩頭同時活動，還可治肩周炎，并還有美容作用。
2、濕毛巾熱敷治骨刺
用濕透的熱毛巾2條，在雙膝同時熱敷半小時(溫度不夠就加熱水)。經過一個多月的治療，現在走路不痛了，上下樓梯很正常。
3、攪舌可治頸椎病
舌尖在牙床內側或牙床外側順一個方轉圈攪動，待腦后勺感到痛脹時(約有14圈)停下休息一會兒，再向相反方法轉圈攪動，這樣反復3到4次即可。
保守治療
1、口服藥物治療
主要用于緩解疼痛、局部消炎、放松肌肉治療，對于頸椎不穩等繼發的局部軟組織勞損等療效較明確，但不能從根本上治療頸椎病。對于伴有四肢無力或麻木的患者來說，還可以使用神經營養藥物輔助康復，促進受壓神經的恢復。
2、牽引法
通過牽引力和反牽引力之間的相互平衡，使頭頸部相對固定于生理曲線狀態，從而使頸椎曲線不正的現象逐漸改變，但其療效有限，僅適于輕癥神經根型頸椎病患者;且在急性期禁止做牽引，防止局部炎癥、水腫加重。
3、理療
理療法是物理療法的簡稱。就是應用自然界和人工的各種物理因子，如聲、光、電、熱、磁等作用于人體，以達到治療和預防疾病的目的。但其作用也較微弱，不能從根本上治療。且經常理療易對皮膚產生燙傷。
4、中醫療
博大精深，療效但與醫生的個人經驗有很大關系，需慎重選擇。
手術治療
對頸椎病診斷明確，神經根壓迫癥狀嚴重，保守治療后癥狀無明顯好轉者應采取手術治療，而對于脊髓型頸椎病患者，即主要表現為雙下肢走路無力、行走不穩等癥狀的患者，則應盡早實行手術治療，以獲得良好的恢復效果，因這類患者的治療效果與神經壓迫時間長短有密切關系。而對于椎動脈和交感神經興奮型的患者，手術效果相對來說就不太確切。
結語：以上就是小編為大家介紹的有關于如何預防頸椎病的一些方法以及治療頸椎病的一些方法與偏方。相信大家看完之后對此也是有所了解了。因此，如果不想自己患上頸椎病的話，則生活中可以多做這些小運動哦。
