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頭屑多的原因 這些原因導致頭屑多(2)

  2、頭癬

  一般較厚而且較緊的附著在頭皮上,表面覆蓋銀白色鱗屑,常程斑狀分布。

  3、干癬

  有頭皮和頭發的微菌感染引起,表現為頭屑和頭發的破壞。嚴重時可伴有炎癥反應。一般常見于兒童,多由于衛生習慣不良導致。

  4、異位性皮炎

  表現為頭皮彌漫性干屑。常見于兒童,一般同時全身皮膚干燥或濕疹。

  頭皮屑多怎么辦

  作息規律

  保證睡眠,調節壓力,保持愉快心情,經常參加體育鍛煉,這些對頭皮健康都很重要。充足的睡眠可以促進皮膚正常的新陳代謝。民間有睡“子午覺”的說法,現在年青人要盡量避免熬夜,好在晚上11點之前睡覺。充足的睡眠可以緩解頭皮屑癥狀。

  洗發水過敏

  有的人會發現這種現象,使用某種洗發水時會泛起頭皮屑,并且瘙癢,而換用別的品牌后這種情況會有所緩解。這時就要留意洗發水過敏的可能。除此之外,還有良多美發產品也可以導致頭皮的接觸性皮炎,如染發劑、發膠、摩絲等。

  調整飲食結構

  辛辣飲食、煙酒無度會影響營養物質的吸收,有害物質吸收后又會影響身體代謝。因此,要留意飲食營養,常吃富含蛋白質及微量元素的食物,多吃青菜、生果,少吃油膩及含糖高的食物。多吃防止頭皮屑的食物,比如綠色蔬菜、水果、豆類、芋類、海藻類、動物肝臟等。少吃煎炸、油膩、辛辣及含酒精、咖啡因的食物,以避免刺激頭皮屑產生。

  合理洗發

  首先是用溫水洗頭,太燙會刺激產生頭皮屑。如果頭皮感染了細菌,則應該選擇具有滅菌功能的洗發水。然后,洗發水不要直接倒在頭發上,應該在手上抹起泡之后再弄上去,以減少對頭皮的刺激。還有就是洗頭的時候用指腹洗,可以按摩頭皮增進血液循環,減少頭皮的產生。另外,洗頭的次數不能太頻繁,否則反而會刺激皮脂分泌。

  結語:看了上面的內容,大家是不是對頭皮屑有了更加深刻的了解呢,對于頭皮屑過多的預防方法是不是有了進一步的認識呢。我們在日常生活中一定要保持良好的作息習慣,留意日常飲食,注意是否對某些洗發水會產生過敏,只有這樣才能避免頭屑過多。

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