如何預(yù)防黃褐斑

　　1、不要長時間在陽光下曝曬，外出時應(yīng)戴遮陽帽或打傘，也可在外出時對暴露部位涂敷氧化鈦霜或10%對氨苯甲酸霜。

　　2、如果懷疑黃褐斑是某些藥物及化妝品引起的，應(yīng)該停用，觀察黃褐斑是否有加重，好是能夠找到導(dǎo)致黃褐斑的具體成分，以后可避免使用含有此成分的藥物及化妝品。

　　3、多吃新鮮水果蔬菜，如芹菜、菠菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果、梨、西瓜等。

　　4、少食辛辣等刺激性食物，如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等，以免加重病情。還有，切記必須少飲酒。

　　5、積極治療慢性肝腎疾病、糾正月經(jīng)不調(diào)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能障礙等。

　　6、女性可停用口服避孕藥，改用其它避孕方式，也許可獲得意想不到的效果。

　　7、黃褐斑為妊娠原因所致者，如在產(chǎn)后半年內(nèi)不能自行消失，就必需就醫(yī)治療。

　　8、此外，保持精神愉快，多運動，但要注意勞逸結(jié)合。

　　黃褐斑食療方法

　　一、檸檬冰糖汁

　　食材

　　檸檬、冰糖。

　　做法

　　將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。

　　功效

　　1、檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。

　　2、常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　二、豬腎山藥湯

　　食材

　　豬腎2只，山藥100克，枸杞子50克，沙參50克，薏苡仁50克，鹽、姜、蔥各少許。

　　做法

　　1、豬腎，洗凈，切開，除去筋膜，放冷水中浸泡2小時，每隔半小時換水1次;后用熱水焯一下以去臊味，切成小丁，備用。

　　2、山藥，去皮洗凈，切丁，與其他藥一起放入鍋中，再加入豬腎及水適量，并加料酒、鹽、姜、蔥、胡椒等，先以武火煮沸，再以文火燉至酥，即可食用。

　　功效

　　補腎健脾，補血養(yǎng)顏。本膳用豬腎補腎，山藥健脾，枸杞子補養(yǎng)肝血，沙參和胃養(yǎng)陰，苡仁化濕祛斑美容。適用于脾腎虧虛引起的黃褐斑。

　　結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于黃褐斑應(yīng)該如何治療的一些方法以及治療黃褐斑的一些食療方法。相信大家看完之后對此也是有所了解了，也知道了如何預(yù)防黃褐斑了。因此，如果不想自己患上黃褐斑的話，則要多加預(yù)防才行哦。