6、減頓酒，少支煙

　　戒煙限酒有益健康，能減少患癌概率。吸煙可導致約85%的肺癌死亡，80%的喉、咽、口腔和唇癌死亡，75%的食道癌死亡，45%的膀胱癌死亡，30%的宮頸癌和胰腺癌死亡，以及20%的胃癌死亡。

　　吸煙者的癌癥死亡率比非吸煙者高2倍，重度吸煙者則高4倍。中美多項研究發(fā)現(xiàn)，酗酒是導致肝癌、胃癌、口腔癌和食道癌的重要因素之一，研究顯示，酗酒女性乳腺癌的患病率比其他女性高1倍。

　　但對煙民來說不抽煙著實困難，每天忙于應酬的白領也很難做到滴酒不沾。建議煙民從每天少抽根煙開始，先從量上開始減，終達到戒煙的目的。研究顯示，戒煙一年后，心臟病風險就會降低一半，戒煙15年后，煙草對人體的影響就可基本忽略了，所以戒煙要趁早。

　　而對于一半白領，沒應酬的時候好不要喝酒，更不要借酒消愁，排解工作壓力。培養(yǎng)良好的生活習慣和愛好，才是正確的防癌措施。

　　預防癌癥吃什么好

　　1、葡萄

　　據(jù)表明，大量的持續(xù)的吃葡萄能有效預防癌癥。因為葡萄含有類黃酮、多酚、花青素等具有抗氧化、抑制腫瘤細胞增殖的活性物質。

　　2、孝素

　　孝素就是酶，是身體里的重要營養(yǎng)，每天食用瑞他命百年酵素膏可以為體內補充孝素，這樣可以增強腫瘤病人的身體免疫力與自我調節(jié)能力，促進營養(yǎng)吸收，同時還能抑制細胞病變，達到輔助治療和預防癌癥、腫瘤復發(fā)之效。

　　3、紅薯

　　紅薯含有豐富的維他命、淀粉等營養(yǎng)物質，易于被人體吸收消化。相關資料表明，紅薯含有某種成分去雄酮，可以有效防范乳腺癌和大腸癌。而且，紅薯有大量的纖維素，有利于改善便秘等癥狀，所以更加強了防范腸癌的作用。

　　4、酸梅

　　應常吃酸梅。酸梅能增強白細胞的吞噬能力，提高機體的免疫機能，輔助治療陰莖癌、宮頸癌。女人們應該多吃一點，既可以當零食，又能預防疾病，一舉兩得。

　　5、香菇

　　每周保證能吃上二次以上的菇類，它是一種益健康并具有抗癌作用的食品，其中突出的是香菇。因為香菇多糖能增強細胞免疫和體液免疫，有類似于補氣的作用。

　　6、蘋果

　　每天保證吃上一只蘋果。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，蘋果中所含VC在體內可阻礙致癌物質亞硝胺的生成，破壞癌細胞增生時產生的某種酶活性，甚至能讓已生成的癌細胞轉化為正常細胞。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的有關于如何預防癌癥的一些方法以及具有預防癌癥的一些食物。相信大家看完之后對此也是有所了解了。因此，如果你不想自己患上癌癥的話，則平時生活中，一定要多加預防才行哦。