注意事項
戒煙，吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長，這對脫發的預防是很重要的。
脫發的預防還要注意不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
節制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟“休息”兩日，(即停止飲酒)。
勤洗發，洗頭的間隔好是2-5天。洗發的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血，這也是脫發的預防方法。
不用脫脂性強或堿性洗發劑，這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發干燥頭皮壞死，因此，這也是脫發的預防方法。應選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑，或根據自己的發質選用。
治療腎虛脫發的藥膳
黑芝麻磨粉
簡單的服用法。直接到超級市場選購不加糖的黑芝麻粉，每天一湯匙即可。
百合芝麻燉豬心
麻煩、可是也有效。少吃豬牛羊肉等油膩食物，多吃些蔬菜粗糧，可避免糖尿病高血壓等疾病。把百合、黑芝麻、紅棗、生姜等各少許，再加上豬心一個，小火慢燉二、三個小時，就能讓人心情安定、減少掉發。一個月可吃一次、雖然麻煩了點，但是很值得投資唷。
首烏核桃燉豬腦
何首烏30克水煎20分鐘，去渣取汁，用汁煨核桃仁30克，豬腦適量，熟后加調料服食，連湯吃盡，每日間日1次，直至長出新發。具有補腎補腦功效。適用于腎虛所致的斑禿或全禿。
地黃粥
熟地黃15克，粳米50克。反熟地黃切開，置于砂鍋中，加水適量煮取藥汁，再將藥汁與粳米煮粥食用。具有滋陰益腎，補血生發之功。適用于血虛所致的發少，脫發，白發及斑禿等癥。
