全身無力，相信很多都有過這樣的經(jīng)歷。那大家知道全身無力是什么原因引起的嗎?知道全身無力應(yīng)該怎么辦嗎?如果不知道的話，那今天小編就來為大家一一解答一下。想知道的朋友就來看一下吧。

　　全身無力是什么原因

　　在我們生活中，往往是有許多人都會出現(xiàn)全身無力的。那是什么原因引起全身無力的呢?

　　1、肝病患者的乏力程度自輕度疲倦到嚴重乏力與肝病的嚴重程度相一致。

　　2、體力勞動者飲食太淡易致疲勞，是因為鹽中的鈉能加強神經(jīng)肌肉的興奮性。

　　3、相信大家都知道，當我們睡眠不足的時候，則是會出現(xiàn)全身乏力癥狀的。而如果長期服用安眠藥的話，則也是會引起全身無力的。

　　4、嗜好飲酒者常有疲倦感;饑餓的人因缺乏蛋白質(zhì)和缺鉀也感乏力;疲乏軟弱有時是維生素B1缺乏癥者的前驅(qū)癥狀，嗜酒者易患此病。

　　5、糖尿病是常導致乏力的疾病。患者由于糖代謝失常，高能磷酸鍵減少，負氮平衡，失水及電解質(zhì)失衡等原因，故易疲乏、虛弱無力，多尿等癥狀。

　　6、貧血也常引起疲乏，嚴重的有慢性貧血、起病較驟的缺鐵性貧血、急性失血性貧血、急性溶血性貧血等，均有乏力的現(xiàn)象。

　　7、如果患上慢性腎炎的患者也會常常感覺到疲勞以及乏力的癥狀，而如果長期吃低鹽或者是不吃鹽的話，則會缺鉀而引起乏力，失眠的癥狀。

　　8、患了感冒和各種感染性疾病的人都有疲乏無力的體驗。因進食少，提供能量的ATP不能被激活，故有乏力現(xiàn)象。

　　9、很多內(nèi)分泌疾病都有乏力的表現(xiàn)。是甲狀腺機能減弱病人的起初癥狀，也是甲狀腺機能亢進病人的常見癥狀。

　　全身無力怎么緩解

　　1.按摩

　　工作時間過度精神緊張，或者過度消耗腦力和體力的話，建議在在周末休息的時候可以找朋友或者去按摩館給自己來個全身按摩，放松身體和神經(jīng)。

　　2.練習瑜伽

　　瑜伽能凈化身心，保護身心，治療身心。體位法種類不可勝數(shù)，他們分別對肌肉、消化器官、腺體、神經(jīng)系統(tǒng)和肉體的其他組織起良好作用。不僅提高身體素質(zhì)，還可以提高精神素質(zhì)，使肉體、精神平衡。

　　3.做運動

　　每天都坐在辦公室，大大的減弱了上班一族的運動性，缺乏運動則會導致對生活和工作失去興趣。因此建議大家利用周末或者是上下班時間多進行一些運動，例如跑步、打羽毛球、打乒乓球、臺球等。

　　4.去健身房

　　城市里越來越少的地方可以供人們進行鍛煉，此時健身房是好的去處，運動設(shè)施完善，并且還有教練專門指導，大汗淋漓的時候也悄悄去除了身心的疲憊。

　　5.聽舒緩的音樂

　　周末自己一個人在家不愿出門的話，可以將音響調(diào)到適當?shù)囊袅浚x一些輕柔舒緩的音樂，或者自己帶上耳機，然后在音樂聲中做家務(wù)。

　　6.找朋友一起聊天

　　面對生活和工作上的困擾，好的方法就是和朋友在一起，一起聊天或者購物或者一起旅游，都是不錯的選擇。