因此，想打噴嚏時不要刻意地忍回去，對身體沒有好處。我們可以找一個無人的角落去打噴嚏，實在來不及躲，應將臉掉過去，朝著沒人的地方打，如果手邊有手帕或是紙巾，好做一下遮擋。但不要用手去捂住口鼻。

　　三、不要用手去遮擋

　　為什么不能用手去遮擋呢?而事實上，可能絕大多數人都是用手的，因為這樣既不會使噴嚏四濺，又能減小聲音，看起來也優雅了一些。但為什么這樣做也不行呢?

　　一個小小的噴嚏，致病菌可達幾千萬個，用手去遮擋的話，這些病菌會全部附著在手上。除非你捂一次噴嚏，就去洗一次手，否則，這些細菌又會附著到手觸碰過的物體上，如扶手、座位等，這些公共設施再被他人觸碰，病菌又會傳染給他人。若是你的手再拿吃的東西，病從口入，細菌又被吞了下去。

　　專家指出，用手捂噴嚏非常容易感染病菌，這些病菌在皮膚上可以存活長達3個小時。在這3個小時里，你的手所到之處，都在傳播病菌。而這些細菌在室內可停留約30小時。因此，在打噴嚏時，好用紙巾遮擋，然后將紙巾扔進垃圾桶，而垃圾桶也應及時清理，不要一放就是很多天。如果實在來不及拿紙巾，可以用臂彎遮擋，因為臂彎跟手相比，不會容易到處碰到其它物體。

　　結語：打噴嚏是一件很平常的事，科學研究表明，人的一生中，大約有24小時要用來打噴嚏，平均每天會打兩個噴嚏。當然，引起打噴嚏的因素可能是因為感冒，也可能只是受了一些異物的刺激。但是，如果你想打噴嚏了，千萬不要忍回去。因為忍回去就意味著把細菌給咽了下去，此外，強大的氣流會損傷鼓膜。專家表示，打噴嚏時不要用手去遮擋，盡量用紙巾，如果實在來不及，則可以用臂彎。其實，打噴嚏只是人體的一種應激反應，只要不對著人和食物，毫無遮攔地打，并不會破壞你的優雅形象。

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