血糖高，這個很多人都會面臨的一個問題。那大家對于血糖高有多少了解呢?知道血糖高的癥狀有哪些嗎?知道血糖高應該怎么辦嗎?知道血糖高應該吃什么好嗎?如果不知道的話，那今天小編就來為大家一一介紹一下。想知道的朋友不妨就來看一下吧。
在我們生活中，往往有許多人都會出現(xiàn)血糖高的情況。那血糖高有什么癥狀呢?
1、心跳快速，呼吸緩而深。
2、厭食，食欲大減，體重明顯比原來輕，虛弱無力，做事情用不上力氣。
3、極度口渴。
4、尿糖測試呈陽性反應。
5、出現(xiàn)血糖高的話，則進行測試血糖時候，可以發(fā)現(xiàn)血糖值升高。并且這個是血糖高的特有癥狀。
6、在生活中經(jīng)常惡心，干嘔，身體不適，嘔吐不斷，腹部偶有脹痛，不消化等癥狀。
7、尿多，皮膚乾燥，脫水。
血糖高應該怎么辦?相信很多人對此都是不知道的，既然不知道，下面我們就一起來看一下。
1、調節(jié)飲食
每日攝取的總熱量及營養(yǎng)成分一般要根據(jù)自己的體重和體力活動強度來制定。另外，還應限制酒精、食鹽、高膽固醇食物、脂肪和食糖的攝入。
經(jīng)臨床驗證，每餐七成飽為適宜，超量則會使血糖升高。同時食品結構應合理(多樣化)。下頓飯少吃點兒、去掉一次零食或改吃血糖生成指數(shù)(GI)較低的食物都可以控制血糖。
由于對于超重的2型糖尿病患者來說，只需讓自己的體重減輕5～10%，就能夠顯著地改善血糖情況。另外，選擇血糖生成指數(shù)較低的食物也有助于血糖達標。
