5、多吃橄欖油、茶油、玉米油和菜子油

　　橄欖油、茶油、玉米油和菜子油中含有的單不飽和脂肪酸具有降低低密度脂蛋白膽固醇LDL-C的作用。可在日常飲食中與豆油、花生油等植物油搭配食用。

　　肝功能異常吃水果要注意什么

　　1、要吃新鮮水果

　　水果儲(chǔ)存時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)使大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消耗，而且腐敗的水果會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)，加重患者肝臟受損的程度。

　　2、要吃成熟的果實(shí)

　　未熟透的葡萄、蘋果中含有較多的酸類和發(fā)酵的糖類，對(duì)牙齒有腐蝕性，易造成齲齒。果酸對(duì)消化道有刺激作用，乙肝患者本身就有不想吃、肚子脹、拉肚子等癥狀，吃不成熟的水果會(huì)加重其不適。

　　3、要適量

　　乙肝患者肝功能異常吃水果過(guò)多的話，往往容易加重患者肝臟的負(fù)擔(dān)，加重患者的病情。所以乙肝患者吃水果要注意每天吃2-3個(gè)即可，不可過(guò)多。

　　4、要注意食用時(shí)的衛(wèi)生

　　水果表皮上往往存在有污物和殘留農(nóng)藥，這些物質(zhì)進(jìn)入到乙肝患者的體內(nèi)是會(huì)加重患者肝臟的負(fù)擔(dān)的，所以患者應(yīng)該注意避免食用。

　　肝功能異常預(yù)防保健

　　1、心態(tài)要平和

　　中醫(yī)認(rèn)為怒傷肝，對(duì)于肝臟受損，肝功能異常者一定要心情開郞，制怒不生氣，否則會(huì)肝氣郁結(jié)，肝火上升，加重肝病。

　　2、保證休息

　　肝功能異常者不可從事過(guò)于激烈和繁重的運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)，否則會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)病情不利。

　　3、不可亂服藥

　　因?yàn)樵S多藥物都要經(jīng)過(guò)肝臟代謝，而且不少藥物對(duì)肝臟都有害的，會(huì)引起肝臟的藥物性傷害，加重肝損傷。

　　4、定期檢查

　　每隔半個(gè)月或是1個(gè)月要復(fù)查肝功能，及時(shí)掌握病情變化，為醫(yī)生治療提供依據(jù)。

　　結(jié)語(yǔ)：相信大家看完以上內(nèi)容之后也是知道了什么是肝功能異常，也知道了肝功能異常應(yīng)該怎么辦了，更知道了肝功能異常的預(yù)防保健了。因此，當(dāng)患上肝功能異常的時(shí)候，除了及時(shí)進(jìn)行治療之后，預(yù)防保健也是非常重要的哦。