獨特的飲食加上健康的生活可以幫你在無形中把它消滅掉!

　　一、注意膳食平衡

　　多攝取膠質(zhì)和蛋白質(zhì)，為組織細胞的新生提供必要的營養(yǎng)物質(zhì)，補充肌膚維持活力所必須的能量。如肉類、魚類、蛋類。切忌盲目節(jié)食減肥，以致營養(yǎng)不良或體重突降，大大影響皮膚彈性。

　　二、多吃富含維生素A和B的食物

　　如胡蘿卜、土豆、豆制品和動物肝臟。還有能夠補血養(yǎng)血、促進血液循環(huán)的如蘋果紅棗鮮魚湯，就是一道對抗黑眼圈和眼袋都備受推崇的經(jīng)典食療湯。

　　三、維持身體正常的新陳代謝

　　別忽略有利于排出體內(nèi)多余水分、消除浮腫的食物，如紅豆、冬瓜、薏仁等。

　　冬瓜薏仁排骨湯

　　基于以上的飲食原則，給大家介紹一道冬瓜薏仁排骨湯。這道湯不僅可以補充營養(yǎng)、消除浮腫，而且還能消暑降火，非常適合夏天飲用。

　　冬瓜、薏仁、小排骨。冬瓜去皮切塊。小排骨洗凈切好，先過沸水一遍去血水和浮沫，然后與冬瓜塊、薏仁一起慢燉，煲足火候、調(diào)味即可。

　　花茶

　　西方人喜歡利用洋甘菊水、上等紅茶、木瓜薄荷茶等，采取內(nèi)喝外敷的方法來舒緩眼袋，這些都有很好的效果。簡單的木瓜薄荷茶，參考木瓜香茶，把茶包換成薄荷就可以了。

　　另外，臨睡前不要吃得太咸和大量飲水，不要使用太低的枕頭,這些都是預(yù)防和改善眼袋的良方妙招。

　　預(yù)防眼袋

　　1、眼睛周圍皮膚極為薄弱，注意化妝方法或卸妝方法，動作輕柔，切忌用力拉扯皮膚

　　2、洗面時，用棉花抹洗眼睛周圍的皮膚，比用粗糙的毛巾好。

　　3、配戴隱形眼鏡的時候，不要拉下眼皮，如果想方便地戴上鏡片，可輕輕拉高上眼皮。

　　4、不要養(yǎng)成擦眼睛、瞇眼睛、眨眼睛的壞習(xí)慣;陽光猛烈的時候要戴上太陽眼鏡。

　　5、均衡的營養(yǎng)攝入，不要暴飲暴食或者過度節(jié)食，因為脂肪量迅速改變會影響皮膚彈性。

　　6、每天要多喝清水，至少500ml，尤其是早上起床時，晚上則不適宜飲太多水。

　　7、早、晚要涂眼霜，優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)霜類可以防止眼袋變大。

　　結(jié)語：以上就是關(guān)于快速祛眼袋的方法以及眼袋的預(yù)防方法，相信大家看完之后也知道了消除眼袋的方法是很多的，所以在出現(xiàn)眼袋的時候不要煩惱，試試上面的方法吧。在平時的生活中，我們要多休息，少熬夜，這樣才能避免眼袋的發(fā)生。