一個人愛干凈原本是一件很好的事情，但是當過度愛干凈甚至成了潔癖的時候，似乎有什么就悄然的變了。有人說這是心理健康出現了問題，究竟潔癖是什么意思呢？有人說有潔癖的人每天都會不停的清洗自己或者家中的物件，甚是一件洗好多遍才罷休。到底潔癖的表現都是怎樣的呢？潔癖能治療嗎？

　　一個人潔癖并不是一開始就產生的，對于他們的這種情況，我們給出了三個有效治療潔癖的方法。

　　1、“以毒攻毒”的“滿灌療法”

　　病情嚴重的潔癖，病人靠呼吸放松也難平復，可以嘗試此法。就是病人怕什么就讓他干什么。這種方法每天嘗試幾次，在剛開始時把人推向焦慮的頂峰，但隨著練習次數的增加，焦慮會逐漸下降，強迫行為也會慢慢消退。要提醒患者家屬注意，治療時病人會感到很痛苦，堅持要去洗手，這時候家屬一定要禁止，在一旁應積極給予 鼓勵，這是治療的關鍵。同時，這種療法不提倡在家中由家屬單獨和病人進行，需要一旁有專業心理治療師協助，他們會指導病人及家屬該如何循序漸進地治療。

　　2、認知療法

　　認知療法的關鍵在于教育糾正。

　　教育糾正從幾個方面出發

　　1)首先我們要找出自身潔癖的原因，然后用科學知識去消除誤解。

　　2)讓患者改變思維方式，有計劃，先做主要事情。

　　3)對于孩子，應和家長配合。采取科學的教養方式，不要對孩子的清潔狀況過分苛求。讓孩子學會控制行為。對孩子好的行為給予及時的表揚和獎勵。

　　3、厭惡療法

　　經常采用橡皮圈方法。即讓患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即將出現強迫動作或行為時，便讓他用橡皮圈彈自己的手腕數十乃至數百下，一直彈到強迫觀念消失，有疼痛感為止，從而達到抑制強迫行為的目的。

　　不要認為潔癖是一種很好的行為，曾經有專家指出，如果父母非常愛干凈，有潔癖的話，那么他們在養育孩子的過程當中，孩子就會很容易患上哮喘。這是因為人體的免疫系統必須要接受一些刺激才能起到免疫的作用，而家里面天天一塵不染，免疫系統就不會受到良好的刺激，自然也會失去作用。

　　如果你發現自己的愛人或者是家人有了潔癖的話，一定不要對他/她抱怨，而是要盡量的去理解他們。其實在他們的內心中，或許也是非常不愿意自己這樣做的，只不過是受到了心理的影響才變成了這樣。如果這時候我們在身邊幫助他們一起治療，相信很快就能讓他遠離潔癖。

　　警惕!6個生活潔癖帶健康隱患

　　潔癖動作一：掏耳朵

　　健康災難：用棉簽掏耳朵不僅會導致耳屎栓塞發炎，還有可能使耳鼓破裂。實際上，耳道并不需要人工清潔，少數人可能會受到耳屎堆積的困擾，但只需滴幾次過氧化氫滴耳液或礦物油即可，甚至用橄欖油就可以解決。

　　潔癖動作二：通鼻孔

　　健康災難：耳鼻喉科醫生經常會遇到鼻腔略感不適，就狂噴鼻腔噴霧劑的病人，由于過度使用鼻腔噴霧劑會導致鼻腔腫脹充血，甚至影響血壓，因此鼻腔噴霧劑或滴劑都不被推薦長期使用。下次鼻腔堵塞時，去藥店買鹽水噴霧劑即可，鹽水可以濕潤干燥的鼻腔而舒緩鼻腔充血，并且沒有副作用。使用抗組織胺劑或用蒸汽蒸臉也可以稀釋鼻腔中的黏液。