睡在這樣的枕頭上，就會(huì)使頸部得到放松，從而有助于頸部的保養(yǎng)，減少平時(shí)生活當(dāng)中，頸部所承受的壓力，起到釋放的功效。

　　三、拍打頸部

　　我們除了要注意上文中提到的這些事情，在平時(shí)的生活當(dāng)中，我們還需要注意的就是平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候多拍拍頸部，這樣做的好處在于，可以使頸部的的肌肉得到放松，而且還可以促進(jìn)頸部的血液循環(huán)，這樣就可以使頸部的血液變得流暢。

　　還有一點(diǎn)就是，這樣不僅可以使頸部得到放松，而且還可以讓身體當(dāng)中的血液勻速的流向頭部，這樣就可以給腦部提供充足的血液，從而非常有利于腦部的供血量。有人在平時(shí)的生活當(dāng)中會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)頭痛頭暈的現(xiàn)象，一旦這種情況出現(xiàn)，就會(huì)非常影響工作還有生活，所以在這樣的情況之下，你們就可以用這樣的方式來(lái)幫助你們緩解這種情況的出現(xiàn)。

　　四、正確的坐姿

　　對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，在平時(shí)的生活當(dāng)中會(huì)存在不良的坐姿，比如說(shuō)，有些人坐著的時(shí)候就喜歡傾斜，又或者是用手托著下巴等，時(shí)間長(zhǎng)了之后，就會(huì)感覺(jué)到渾身不舒服，而且這樣還會(huì)對(duì)頸部造成影響。

　　所以在這樣的情況之下，我們?cè)谄綍r(shí)的生活當(dāng)中，要想讓自己的頸部保持健康，還有就是預(yù)防頸椎病的發(fā)生，就需要端正自己的坐姿，不論玩電腦又或者是坐著的時(shí)候，都要保持腰背的挺直，這樣不僅會(huì)對(duì)我們的頸部有好處，而且還會(huì)對(duì)身體有益，所以我們?cè)谄綍r(shí)的生活當(dāng)中，就需要注意到這一點(diǎn)。

　　結(jié)語(yǔ)：要想讓自己免受頸椎病而給自己帶來(lái)的困擾，那么在這樣的情況之下，就需要我們多多的注意以上的這些，這樣不僅會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生很多的好處，而且還會(huì)有益于我們的頸部，所以說(shuō)在生活當(dāng)中一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。