相信大家都知道，當出現耳鳴的時候，耳朵里面會出現響聲。而這則是耳鳴的癥狀之一。因此當我們出現耳朵里面響的時候，應該怎么辦呢?耳朵里面響又應該怎么治療呢?今天小編就來為大家一一介紹一下。感興趣的朋友就來看一下吧。
上面我們也是知道了耳朵里面響是耳鳴的癥狀之一，因此，為了避免我們出現耳鳴的情況，我們應該怎么辦呢?
1、避免噪聲污染
突然的巨大聲響和長時間的噪聲接觸，均能導致聽力下降和耳鳴產生，所以高危人群(工作在高強度噪聲環境中)尤要注意噪聲防護，如佩戴防護耳罩、耳塞等。此外，不要長時間、大音量的使用隨身聽耳機。
2、避免精神緊張和疲勞
長期處于精神高度緊張或身體疲勞狀態時，均易使耳鳴加重，因此適當調整工作節奏，放松情緒，都是有益的。
3、合理用藥
當耳鳴患者在進行用藥的時候，一定要告訴醫生，自己患有過耳鳴。因為許多藥物都是會引起耳鳴的情況加重。
4、改變不良習慣
咖啡因和酒精常使耳鳴癥狀加重;吸煙可以使血氧下降，而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞，所以缺氧會對毛細胞造成損害。平時要注意少吃肥膩、甜食，以防積滯成痰，加重病情。腎虛耳鳴者，尤要減少溫燥食物的攝入量。
5、多吃含鐵豐富的食物
缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，導致耳部養分供給不足而使聽力下降。補鐵，能有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發生。常見含鐵量較多的食品有紫菜、蝦皮、黑木耳、黑芝麻、豆制品等。
6、多食含鋅食物
導致耳鳴、耳聾的因素很多，缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高于其他器官，而60歲以上的老年人耳蝸內鋅含量明顯降低，從而導致聽力減退。常見含鋅豐富的食物如魚肉、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。
7、常吃有活血作用的食物
在生活中可以多吃一些黑木耳、韭菜、黃酒等，因為這些食品都是可以有效改善血壓的粘稠度的，而且還可以讓耳部小血管恢復正常微循環。
耳朵里面響是怎么回事
1、老年性聽力退化
由于年齡因素，聽力退化到一定程度時，就有可能發生耳鳴。
2、梅尼爾氏癥
病因是由于內耳的淋巴水腫，癥狀包括陣發性眩暈、耳鳴及聽力衰退，沒有發作時有高頻的耳鳴，發作時耳鳴聲一般頻率較低。
3、耳朵附近的組織病變
如顳顎關節病變、動靜脈畸形、血管瘤、耳內小肌肉問題或頭部外傷影響到耳朵附近，都會引起耳鳴。
4、內分泌疾病
如高血壓、甲狀腺功能異常、膽固醇過高等，甚至精神方面的疾病，也可能和耳鳴有關，如果耳鳴找不到其它原因，就需要做血液、血壓檢查。
5、藥物
阿司匹林、其它止痛消炎藥、抗生素、治癌藥物及其它藥物，都有可能會造成耳鳴，此與藥物的劑量和使用的時間長短都有關，服用藥物時，如果有任何的耳朵癥狀，一定要馬上告訴醫生。
