再有，我們還可以做眼部熱敷和按摩，這樣才能保護眼睛。熱水和熱水蒸汽可以滋潤眼睛，增加眼睛濕度，清除表面的附著物。

　　另外，我們霧霾天還可以通過多喝綠茶、枸杞茶和菊花茶等，這樣可以在保護眼睛的同時保護肺部，促進肺部排毒。

　　其實，在生活中除了早晨的霧霾對肺和眼睛有傷害之外，空調也會傷害眼睛和肺。冬季的早晨寒冷，很多人會選擇開空調來取暖。但是，長期開空調也具有危害。

　　二、空調也傷肺和眼睛

　　1.空調房的環境

　　首先，溫熱空氣會將空氣中的水分蒸發，所以，空調房的環境是干燥的，這毋庸置疑。

　　其次，空調房的空氣流通差，細菌、灰塵、病毒等會在室內來回循環。

　　2.開空調對肺和眼睛的傷害

　　我們的肺是人體氣體的交換器官，首先，干燥的空氣容易帶走呼吸道中的水分，引起黏膜干澀，出現咽干、咳嗽等現象。

　　其次，空調室內空氣循環差，空氣中的細菌容易進入肺部，這樣容易引起肺部的感染，患上呼吸道疾病。

　　再有，空氣中的干熱空氣也會導致眼睛失水，出現眼膜角膜干澀現象。長期，眼睛也容易衰老，視力模糊等。

　　所以，空調室內也要做好養肺護眼工作。

　　3.如何在空調室保護肺和眼

　　首先，要保持空調室內的濕度，使用加濕器或放一盆水是提高濕度的好方法。

　　其次，在空調室內一定記得多補充水分，保持身體內水分的充足，也是一種預防疾病的方法。

　　結語：早晨是一天的開始，所以早晨我們要吃早餐、多運動、多喝水，這樣一天才能精力充沛。但是，冬季的早晨很容易出現霧或者霧霾，空氣中的有害物質傷害的不僅僅是我們的肺部，還有我們的眼睛。上文，我們簡單的提到了霧霾對人體肺和眼睛造成的傷害，希望通過這里的了解，你能更好的保護好自己的身體，避免疾病的發生。