在我們生活中大家是否會常常遇到肩膀酸痛的情況呢，那么大家知道肩膀酸痛是什么原因嗎，肩膀酸痛的治療方法是什么呢，肩膀酸痛怎么辦呢，下面就讓我們一起來了解一下肩膀酸痛吧。

　　肩膀疼痛是什么原因

　　我們的肩膀痛是比較常見的情況了，大約有百分之七到百分之八的人會有肩膀酸痛的情況，有的人經常將手舉過頭頂的話也是容易出現肩膀酸痛的情況的哦。

　　肩部的活動幅度非常大。簡單如走路時，肩關節都需要活動以平衡身體。日常生活經常都要用這個關節。刷牙、洗臉、梳頭、穿衣、拿公事包、水杯或餐具等都需要它效勞。事實上，我們很難找到一些活動不需要肩部參與。

　　崗上肌處于肩峰和肱骨頭之間，肩峰與肱骨頭之間的間隙大小對肩部撞擊癥的病理至為重要，當間隙細小，崗上肌筋腱拉傷的機會便會增加。影響間隙大小的因素包括肩峰的大小、形狀、患者日常姿勢和活動。

　　肩峰會導致岡上肌腱肌腱炎是很容易理解的形狀和尺寸。當在肩峰的空間形狀減少岡上肌腱發炎，只要，它會阻礙肩抬。

　　圓背或俗語所謂寒背亦影響肩峰下的間隙，在測試它的影響，可作如下的實驗，將肩前彎成像圓背的樣子，然后向前舉起上臂，留意可舉起的幅度。然后挺直腰背，將肩拉后，向前舉起上臂，你會留意到手臂可舉起的幅度較大。

　　當斜方肌過勞或軟弱無力時，肩胛骨會向外和前移，令肩峰更貼近肩袖組織，引起肩部撞擊癥。

　　崗上肌過份受力亦可引起它的筋腱與肩峰的磨擦。崗上肌主要負責將上臂外伸(即外展)和抗衡肱骨頭向下墜，若崗上肌需要經常收縮和用力，就可能出現毛病。同樣若手部經常拿重物，崗上肌和筋腱經常受到牽拉，筋腱就會發炎，引起疼痛。

　　當肌肉反復和持續的肌肉收縮時，肌腱就會出現水腫和出血等病理變化。這增加了崗上肌腱體積，以岡上肌容易從肩峰和它前面的韌帶摩擦臂升降幅度。疼痛發生在60-120的手臂，在小于25歲的患者通常會發生的。因為困難和痛苦，所以疼痛綜合征被稱為肩關節的影響。

　　若情況持續，崗上肌就會慢慢纖維化和變厚，進而減低肩峰下的間隙空間，增加肩關節撞擊的機會，減低肩關節活動的幅度，這種情況多見于25-40歲患者。

　　超過40歲時，若崗上肌重復持續用力，它的筋腱與肩峰磨擦便會增加，終令崗上肌筋腱慢慢撕裂。情況正如一條麻繩(崗上肌)放在一塊石頭(肩峰)上來回磨擦一樣，麻繩終會慢慢撕裂。

　　崗上肌腱或二頭肌長頭腱拉裂減低它們穩定肱骨的功能。三角肌收縮就會令肱骨向上移，因此外展肩關節時，肱骨頭就會上移，加劇骨頭與喙肩弓撞擊肩關節的活動幅度，同時引起疼痛。

　　與此同時，肩袖組織與肩峰下磨擦令肩峰前的韌帶受到過份的牽拉。后果是肩峰下形成骨刺，出現退化。肩峰下的間隙變得更窄，肩關節活動幅度大幅減少。

　　肩膀疼痛可由多種原因綜合造成，引起肩膀疼痛的常見原因有

　　1、肩部肌肉痙攣

　　造成肌肉痙攣的原因為——局部受涼、長期低頭伏案工作、或長期從事電腦操作、坐姿不正確等，因長期保持某一種姿勢，使肌肉一直處于緊張狀態，所以很容易引起肩膀疼痛。

　　2、頸椎病

　　可引起肩部疼痛，稱為頸肩綜合癥。常見的是頸神經根壓迫的癥狀，疼痛一般不太劇烈，可伴有肢體發麻、無力等，但關節功能受限不明顯，檢查有頸椎骨質增生存在。

　　3、肩周炎

　　肩關節是人體關節中活動范圍大的關節。隨著年齡的增長而發生退行性改變，加之肩關節在生活中活動比較頻繁，故而易發生慢性勞損，發生肩周炎。

　　肩周炎急性期，以肩關節疼痛為主要表現。常有日輕夜重的特點。同時伴有不同程度的關節功能障礙，特別是在粘連期或恢復期，常影響日常生活，如提物、吃飯穿衣，洗臉梳頭。