在我們生活中，往往可以看到許多人會出現長期腹瀉的情況，尤其是寶寶，更是容易出現長期腹瀉的狀況。那長期腹瀉是什么原因引起的呢?長期腹瀉又應該怎么辦呢?今天小編就來為大家一一介紹一下。想知道的朋友就趕緊來看一下吧。
長期腹瀉的原因
為什么會經常腹瀉呢?或者是長期腹瀉呢?相信很多人對此都是不知道的。既然不知道，那我們就一起來看一下吧。
(1)飲食不當
如吃得太多、太油、太冷，頻繁地調換新食品，或吃了腐敗變質有細菌、毒素污染的食物等，都容易引起小兒腹瀉。
(2)不良剌激
受涼、過熱、精神情緒不佳，或過分緊張或受驚嚇，也會引起腹瀉。
(3)過敏性腹瀉
往往過敏性腹瀉是很容導致長期腹瀉的，而過敏性腹瀉主要是因為吃了一些具有過敏原的食物所引起腹瀉的。
(4)其他
如非特異性潰瘍性結腸炎、糖原性腹瀉病等。
1、腹瀉可以喝粥
腹瀉可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。現在一些小胖墩無肉不歡，家長怕孩子不肯吃飯，體力不能恢復，便煮肉粥給孩子吃。“肉粥也會加劇腸胃負擔。”專家指出，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。
2、腹瀉可以吃面食
腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是腹瀉的人一個很好的選擇。但是，對于腹瀉的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負擔。
3、腹瀉可以吃水果輔助治療
腹瀉可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。腹瀉可以吃蘋果、石榴等;腹瀉不可以吃梨、西瓜、香蕉等。腹瀉，取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。
4、避免誘發因素
對于長期腹瀉應該怎么辦，其實好的辦法就是避免誘發因素，這樣就可以遠離腹瀉了。那想要遠離腹瀉則需要做到以下幾點。
1、避免吃不干凈的食物。
2、注意生活衛生，防治感染細菌。
3、少吃路邊小吃。
4、注意保暖，避免受驚受涼。
5、注意飲食習慣，忌暴飲暴食。
6、每日補腸道充益生菌，早晨服用一杯立健三清沖劑，腸道天天好心情。
