主要原因體現在以下三個方面
1、長時間伏案工作
肩膀長時間處于一種工作狀態，肩膀關節得不到活動，就會導致關節長時間僵持，讓患者的肩膀出現酸痛的感覺。
2、肩部的過多勞損
如果在生活中提重物，由于物體太重就會導致肩膀關節用力過猛，導致肩膀肌肉拉傷，從而會出現疼痛的感覺，時間久了就會患有肩周炎。
3、風寒的侵襲
這也是導致肩周炎發病的因素之一，由于肩膀受到風寒濕邪的侵襲，導致機體降低了對疼痛的耐受力，可以導致肌肉痙攣，軟組織血循環受到影響，繼而就會發生一些炎癥，導致患者的身體健康受到傷害。
誘因疾病
1、肩袖損傷
幾乎占據所有肩痛患者的一般以上，肩袖損傷是由于肩關節骨刺、退變或者是外傷導致的肩部肌肉組織，特別是崗上的肌肉的急性和慢性的病變，表現為無力，疼痛的部位局限，肩部的活動的范圍是基本正常的。
2、肩周炎
作為常見骨科疾病，肩周炎是肩關節的周圍軟組織發生損傷而引起的廣泛性無菌性炎癥，與肩部不活動僵硬等有關，多發于50歲左右，所以又稱“五十肩”。
其主要表現為肩部全范圍的疼痛，疼痛面積大，且難以指出明確的疼痛部位，肩關節與手臂各個方向的活動均受限。肩周炎的臨床發病率并不高，只占肩痛的10%～15%，肩周炎痊愈后一般不會復發。
肩周炎的家庭防治措施
1.注意防寒保暖
由于自然界的氣候變化，寒冷濕氣不斷侵襲機體，可使肌肉組織和小血管收縮，肌肉較長時間的收縮，可產生較多的代謝產物，如乳酸及致痛物質聚集，使肌肉組織受刺激而發生痙攣，久則引起肌細胞的纖維樣變性，肌肉收縮功能障礙而引發各種癥狀。
2.加強功能鍛煉
對肩周炎來說，特別要注重關節的運動，可經常打太極拳、太極劍、門球，或在家里進行雙臂懸吊，使用拉力器、啞鈴以及雙手擺動等運動，但要注意運動量，以免造成肩關節及其周圍軟組織的損傷。
3.糾正不良姿勢
糾正不良姿勢。對于經常伏案、雙肩經常處于外展工作的人，應注意調整姿勢，避免長期的不良姿勢造成慢性勞損和積累性損傷。
結語：通過上文的介紹，想必大家對于肩膀酸痛也是有了一比較全面的了解了吧，肩膀是鏈接我們手臂的關鍵部位，如果我們的肩膀出現了酸痛的情況的話，就會導致我們生活的不便。
