六、軀體癥狀

　　主要有食欲減退、體重下降、便秘、閉經、乏力等。軀體不適感可涉及各臟器，自主神經功能失調的癥狀較常見。

　　抑郁癥的軀體癥狀往往查無實據，且多為非特異性的，難以定位，但一定要排除軀體疾病。

　　七、睡眠障礙

　　抑郁癥患者常有頑固性睡眠障礙，發生率高達98%，表現為失眠、入睡困難、早醒、睡眠節律紊亂、睡眠質量差等形式。抑郁癥患者早醒尤其是在清晨3~5時醒來，此時情緒低落，自殺的危險大。

　　八、危害性強

　　人們之所以稱抑郁癥為“人類第一號心理殺手”，就是因為沒有任何一種心理疾病或精神病有如此高的自殺率。

　　抑郁癥的食療保健

　　飲食對身體健康的幫助是很大的，同時對抑郁癥的恢復也是有一定的幫助的，在我們的生活中很多的飲食都能幫助心情的變好，現在就為大家介紹一些比較主要的吧!希望對你是有一定的幫助的。

　　多吃糖類

　　糖類對腦部有安定的作用，多吃糖類能夠提高腦部色氨酸的含量，因而有安定的作用。飲食中多糖類含量可以造成5-羥色胺 流失及產生抑郁癥。

　　糖類分簡單糖和復合糖。簡單糖有蔗糖、葡萄糖、麥芽糖鞥。復合糖包括淀粉、糖原、糊精、膳食纖維。復合糖主要來源于谷類。薯類、豆類等食物中。

　　多吃含鈣食物

　　一般認為，抑郁癥患者往往缺乏食欲，消化吸收差。而多吃含鈣食物，可增進食欲，促進消化吸收，易使人保持愉快的情緒。因此，抑郁癥患者宜多吃含鈣食物。

　　多吃含鎂食物補充鎂

　　研究表明，鎂有抑制神經應激性的作用。集體缺鎂時，常常會會使人郁郁寡歡，乏力倦怠，情緒消極，有人還會發生驚厥。因此，心情抑郁者應多吃雜糧、粗糧，好粗、細糧搭配食用。

　　補充氨基酸

　　營養學家認為，氨基酸對振奮人精神起著十分關鍵的作用。大腦必須利用氨基酸來制造某種神經遞質。神經遞質能把收到的信號從一個腦細胞傳到另一個腦細胞。

　　沒有神經遞質，人是無法進行思維的。色氨酸是大腦制造神經遞質的重要物質。它可以增加5-羥色胺的合成，對緩解抑郁癥狀有很大幫助。

　　補充維生素B族

　　維生素B族對治療抑郁癥有很大的幫助。維生素B群能夠幫助體內氨基酸代謝，對神經系統作用巨大。

　　研究人員發現，如果抑郁癥患者的血液中含有較多的維生素B12，患者治療后效果就比較顯著。老年患者如果體內含有較多的B1、B2和B6，治療效果明顯好于一般抑郁癥患者。

　　結語：通過上文的介紹，想必大家對于抑郁癥的癥狀有哪些也是有了一個比較全面的了解了吧，對于抑郁癥的早期癥狀也是知道是什么了吧，我們只有認識了抑郁癥的早期癥狀才好及時的對抑郁癥做好預防哦。