飲食自療法

　　(1)鮮絲瓜4根，切塊搗爛去渣取汁，1次服完。

　　(2)花生米去皮開水燉服。用于治聲啞、失聲。

　　(3)白蘿卜1只，香果3只，水煎后撈出，用白糖適量，代茶飲，每日2次。

　　(4)海帶400克，洗凈切絲，水煎后撈出，用白糖200克腌制1天后食之，每次50克，每日2次用于慢性咽炎，用于咽有異物感者。

　　(5)百合9克，綠豆15克，同煮加適量糖食用。

　　(6)紅棗5只，在火上將皮燒焦，加白糖水喝。

　　(7)取瓜皮250克，加入兩大碗水，熬至一大碗，加入少許冰糖，冷而飲之。可治咽炎。

　　(8)取核桃10枚，去硬殼，不去衣，分早晚兩次服。15天為一個療程。核桃具有消炎、潤肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉腫痛、咳嗽等疾病。

　　(9)大蒜2只，大蒜搗爛后貼魚際穴、大椎穴。本方功可瀉熱清肺，用于治療熱上擾咽喉，咽喉腫痛。

　　如何預防咽炎

　　1、不要吸煙，煙霧中的有害物質對咽喉部是惡性刺激，損害咽腔黏膜而導致免疫力下降，引發炎癥。

　　2、避免粉塵改善工作環境，加強自我保健，擦拭黑板時從上而下，動作盡量輕一些，減少粉塵飛揚。平時不去空氣渾濁、污染較嚴重的地方，避免吸入過多的灰塵或微生物，必要時要戴上口罩。

　　3、環境宜人教室及辦公室空氣干燥，過冷、過熱、過濕，都會降低咽部黏膜的防御能力，致使功能障礙，日久易引起慢性咽炎。因此，室內環境要有適宜的溫度和濕度，注意通風，保持空氣新鮮。

　　4、護好口腔堅持做到飯后漱口，晨起和晚睡前刷牙，口腔衛生清潔，可保咽喉遠離炎癥侵害。不要過度用嗓子，女教師月經期不要過度用嗓，不能引吭高歌，以免氣流猛烈地震動聲帶，導致聲帶疲勞或損傷。

　　5、勞逸結合生活無規律，經常熬夜，過度疲勞，可加重咽炎癥狀。因此，要做到起居有時，保證充足睡眠。

　　6、放飛心靈學會自我調節和駕馭好情緒，不以物喜，不以己悲;平時多些興趣愛好，放松心身，精神愉悅，可謂防治慢性咽炎的靈丹妙藥。

　　7、飲食調節一日三餐宜定時定量，細嚼慢咽，忌狼吞虎咽，暴飲暴食;膳食宜粗細搭配葷素都吃，忌挑食偏食;飯菜宜熱、爛、淡，忌冷、硬、咸;宜常喝白開水，蜂蜜水;忌喝碳酸飲料，冰鎮飲料，烈性白酒;宜多吃新鮮蔬菜、水果，忌吃煎炸薰烤及辛辣刺激的食物。

　　8、動凍結合動，是指堅持適度的有氧運動;凍，是指秋凍，進行耐寒鍛煉。將兩者有機地結合起來，可增強心肺功能，提高機體對氣候變化的適應能力和抵抗力，有效地防范上呼吸。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的有關于治療咽炎的一些小偏方，相信大家看完之后對此也是有了一定了解了，也知道了治療咽炎的方法是有許多的。但是，我除了要治療咽炎之外，預防咽炎也是必不可少的一件事情，畢竟沒有誰想患上咽炎，不是嗎?