今天給大家帶來一個大家比較感興趣的知識，有些人在年輕的時候就有了很多的白發，那么少年白發的原因是什么了，得了少年白發怎么辦，讓我們一起來看一看這個疾病預防的知識吧。

　　少年白發給一些朋友們帶來了很多的困擾，讓我們變得不自信，給人的感覺是比較蒼老的。

　　少年白發的癥狀

　　癥狀

　　⒈ 在青少年或青年時發病。

　?、?初頭發有稀疏散在的少數白發，大多數首先出現在頭皮的后部或頂部，夾雜在黑發中呈花白狀。

　?、?有一些人的白發一開始是不多的，不過過了一段時間，頭上的白發就變得越來越多了。

　　⒋ 一般無自覺癥狀。

　?、?驟然發生者，可能與營養障礙有關。

　?、?部分患者在誘發因素消除后，白發不知不覺中減少甚至消失。

　　用腦過度

　　經常用腦的人容易緊張，所以頭上的頭發就容易變白，我們要及時的去調節身體上的這些問題。

　　研究發現，腦力勞動者長期處于高壓狀態，精神高度緊張，無暇顧及鍛煉身體，加上飲食的不均衡，不良的生活習慣等，因而易于過早出現白發。那么如何防治白發呢?接下來，看專家的建議如何。

　　預防

　　人到一定的年齡，由于人體新陳代謝變得低下，身體各項功能衰弱下來，造成頭發會漸漸變得花白， 是老年人的一種正常生理現象;而有些人年紀輕輕就出現白發，這儼然和年齡不大相符，專家介紹，壓力是導致白發的重要因素，因此，年輕患者需要適當的調節精神狀態，工作之余多多放松心情，加強鍛煉身體，可以起到防治白發的作用。

　　另外，合理健康的飲食習慣也能防治白發，平時需要注重飲食的質量，多吃些富含蛋白質的物質，維生素和微量元素等;另外，還應該盡量避免辛辣刺激性食物，杜絕一些富含精制糖和面粉類的食物，不利于頭發的生長。

　　可能大多數年輕人都喜歡喝軟飲料，酒精類飲品，喜歡吃糕點等，專家介紹，這樣的飲食在很大程度上會消弱人體的力量，導致脫發，易于長皺紋，刺激皮膚，提早進入衰老期。鑒于此，年輕人平時飲食中，要適當補充富含維生素B的食物，包括蛋類，魚類，豆類和乳制品等，促進人體代謝，有助于防治白發。

　　總之，由壓力而導致的白發并不足以造成永久性白發，只需患者需要補充定量的營養元素，以及調節好精神狀態，方能在防治方面起到事半功倍的效果。

　　⒈應該學會心理保健和調節方法

　　既要會工作、會學習，也要會調節、會娛樂，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機，心里上的相對平衡對于早生白發至關重要。

　?、矆猿煮w育鍛煉，增強體質

　　特別是經常對穴位進行按摩，能有效的防治白發。藥方網介紹一種防治白發的指壓法。治療白發的穴位在腳底的涌泉穴。涌泉代表腎經，它位于腳底中央洼處(將腳趾用力向內彎曲時產生洼槽，然后用指壓，感到痛之處既是)，按摩時雙腳每按壓15次為一個療程，每天做2個療程。這種指壓法治療少白頭并非立即見效，必須堅持練習。