5、說話不利索

　　一向口齒伶俐的他們，怎么近口頭表達(dá)能力這么弱?不是張冠李戴，就是表達(dá)不清。那是因?yàn)檎Z言也是一項(xiàng)智能，一旦癡呆了，腦功能也都逐漸衰退，語言當(dāng)然也要受到影響。這時(shí)候，不要不耐煩，不要搶著把話說完，讓他(她)自己再努力地轉(zhuǎn)運(yùn)一下腦筋，把話表達(dá)清楚吧。

　　老年癡呆一時(shí)無藥可醫(yī)，這真是個(gè)壞消息!但是也有一個(gè)好消息，那就是，完全可以預(yù)防!既然是預(yù)防，就不要等到已經(jīng)患上老年癡呆才開始，哪怕以上癥狀一條都沒有，也要引起重視，做到以下幾點(diǎn)。

　　二、老年癡呆的預(yù)防

　　1、多吃核桃

　　核桃長的是不是就很像人的大腦?它的健腦功能有口皆碑!所以，每天兩三個(gè)核桃吃起來，可有效預(yù)防老年癡呆。

　　2、多咀嚼

　　如果牙齒還可以，就多吃點(diǎn)堅(jiān)果類或稍硬些的食物，這樣咀嚼的時(shí)間能長一些。為什么要多咀嚼呢?剛才說到，一旦患上老年癡呆，記憶力就會大幅下降。而咀嚼，可以增加大腦里影響記憶功能細(xì)胞的數(shù)量。

　　3、多吃蔬菜

　　蔬菜中含有多種維生素，其中維B和葉酸能預(yù)防動脈硬化。研究發(fā)現(xiàn)，不少老年癡呆是由腦動脈硬化引起的。因此，要預(yù)防三高，預(yù)防動脈硬化，少葷多素吧。

　　4、多用腦

　　即使眼睛老花了，戴上老花鏡也要多讀書看報(bào)。多閱讀、多思考，把腦子運(yùn)轉(zhuǎn)起來。還可以約上老友打打牌、下下棋……總之，什么需要用腦就做什么，只要是自己能做到的。腦子長時(shí)間不用，肯定是要“生銹”的。

　　5、多運(yùn)動

　　上了歲數(shù)，不一定非要劇烈運(yùn)動，慢跑或快走就很不錯(cuò)!這些運(yùn)動可以給大腦輸送“氧氣”，使之充滿活力。平時(shí)可以多做做手指操，也是非常鍛煉大腦的。

　　6、少吃糖

　　“千金難買老來瘦。”剛才提到要少吃葷菜，其實(shí)還有一個(gè)，就是少吃糖。糖吃多了，不僅會造成肥胖，還會造成高血糖。還有就是會增加老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。這里說的糖，不僅僅是糖果，還有其它含糖量高的食物。

　　結(jié)語：患上老年癡呆就要專人全天候陪伴了，自己遭罪，家人也不能正常上班，實(shí)在是想想都覺得很痛苦的事。其實(shí)預(yù)防起來，也并不困難，那就為了自己或家人的健康，快點(diǎn)行動起來吧。健健康康每一天，幸福晚年笑開顏。