在我們生活中，相信沒(méi)有一個(gè)人希望自己長(zhǎng)有青春痘的不是嗎?然而，雖然很多人都不希望治療長(zhǎng)青春痘，但是，還是有許多人不知道怎樣預(yù)防青春痘而導(dǎo)致了青春痘的生長(zhǎng)。那我應(yīng)該怎么預(yù)防青春痘呢?今天小編就來(lái)為大家介紹一下如何預(yù)防青春痘的方法，感興趣的朋友就來(lái)看看吧。

　　怎樣預(yù)防青春痘

　　對(duì)于現(xiàn)在的我們來(lái)說(shuō)，都是不希望自己的長(zhǎng)有青春痘的。因?yàn)榍啻憾粫?huì)嚴(yán)重影響我們的形象以及心情。那我們應(yīng)該怎樣預(yù)防青春痘，而不讓青春痘有生長(zhǎng)的機(jī)會(huì)呢?下面我們就來(lái)看以預(yù)防青春痘的方法吧。

　　一、清潔皮膚

　　對(duì)于青春痘的預(yù)防，基本的就是對(duì)皮膚的清潔了，生預(yù)防青春痘也是如此。對(duì)于青春痘的預(yù)防，應(yīng)徹底清潔皮膚，清除當(dāng)天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應(yīng)及時(shí)用溫水沖洗。一般洗臉次數(shù)以逐日2-3次為宜。

　　二、不要用手摸

　　生在預(yù)防青春痘時(shí)還要留意不要用手摸，不要用手去觸摸青春痘。更不要用手?jǐn)D壓青春痘，以免患處被其他病菌感染。

　　三、忌煙忌酒

　　相信大家都知道吸煙喝酒對(duì)我們的身體傷害是體別大的。尤其是吸煙，因?yàn)闊熤械囊恍┠峁哦〉仍S多有害身體的物質(zhì)，因此吸煙的人往往是很容易長(zhǎng)痘痘的，而過(guò)度飲酒同樣導(dǎo)致我們長(zhǎng)痘痘，因此大家好忌煙忌酒。

　　四、均衡飲食

　　目前沒(méi)有明確的研究顯示，哪些食物對(duì)青春痘有直接的影響。建議好攝取均衡飲食，一些油膩、辛辣、高熱量的食物盡量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。

　　五、多做運(yùn)動(dòng)

　　生命在于運(yùn)動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)對(duì)人的身體是有好處的，生要預(yù)防青春痘還應(yīng)留意要多做一些運(yùn)動(dòng)，經(jīng)研究表明，這樣可以加快血液循環(huán)，及時(shí)排除人們體內(nèi)的廢物，使皮膚保持毛孔通暢，隨后及時(shí)加以清洗。

　　六、注意防曬

　　紫外線會(huì)讓皮膚加速老化，而更多的老化死皮則會(huì)加重毛囊的堵塞程度，加重痘痘的炎癥!痘疤痘印更會(huì)因?yàn)樽贤饩€而變得顏色更深更難消除哦。所以一支輕薄水狀又不刺激皮膚的防曬產(chǎn)品是痘肌的必備品，當(dāng)然好還是使用專門針對(duì)痘痘肌膚的防曬隔離產(chǎn)品。

　　七、良好的生活作息

　　精神緊張、熬夜、睡眠不足，都會(huì)使皮脂腺分泌失調(diào)，導(dǎo)致青春痘的產(chǎn)生。盡量保持生活規(guī)律，心情愉快，睡眠充足。

　　如何預(yù)防青春痘的方法

　　其實(shí)在我們?nèi)粘Ｉ钪校泻芏嗟念A(yù)防青春痘的方法，只是大家都不知道而已。而除了以上的方法之外還是有其他預(yù)防青春痘的方法哦，下面我們就一起來(lái)看一下吧。

　　1、正確洗臉

　　長(zhǎng)痘痘的油性皮膚要經(jīng)常清洗，但洗臉的方法一定要注意。正確的方式是以23度左右的溫水將臉拍濕，將洗面乳在手掌中搓揉，盡快以冷水沖掉。這是簡(jiǎn)單、經(jīng)濟(jì)的去油保養(yǎng)方式。另外，洗面乳好只在早晚使用。不要用熱水洗臉，因?yàn)闊岜旧砭褪谴碳ぃ瑫?huì)使皮脂腺增加分泌量，蒸臉的原理也是相同的。

　　2、不要用過(guò)多油脂的護(hù)膚品

　　洗臉后不要急著上化妝水、乳液等保養(yǎng)品，這樣外來(lái)的加上"自產(chǎn)"的油脂，不一會(huì)兒又是一臉油光，皮脂腺出口又塞住了，因而青春痘部"不見不散"。

　　3、不要濫用磨砂膏

　　磨砂膏的微粒可以去除臉上的角質(zhì)，因此洗臉后可以讓肌膚更加光澤，但這只限于健康的皮膚，長(zhǎng)了痘痘之后情況就不同了。微粒可能阻塞毛細(xì)孔形成青春痘，突起的部分也容易因微粒碰撞而破裂，使傷口更加惡化。