3、環(huán)境因素
不要長時間呆在空調(diào)開啟的房間，臥室要保持經(jīng)常的通風(fēng);對于裝飾不久的新居，要盡量推遲入住時間，同時每天大時間的保持通風(fēng)換氣以減少新居中化學(xué)氣體的含量;要盡量避免在有化學(xué)氣體或粉塵含量較大的環(huán)境中工作，做好這方面的自我保護(hù)!
4、舌根運(yùn)動療法
咽喉炎會導(dǎo)致嗓子燥癢、咽喉異物、腫痛等癥狀，可采取舌根運(yùn)動療法進(jìn)行治療。做法：閉口、舌尖抵牙齒，正轉(zhuǎn)18次后反向再轉(zhuǎn)18次，將口中產(chǎn)生的唾液分三次咽下，早晚堅持練習(xí)。
5、大蒜治療法
咽喉炎患者可以試試口含生大蒜的治療方法。大蒜好挑紫皮獨(dú)頭大蒜，剛開始的時候可能會被辣得眼淚直流，口腔黏膜也會受到刺激產(chǎn)生疼痛，可以試試含一下吐一下，改善口腔的不適。剛開始含大蒜時，不要將外表咬破，等以后適應(yīng)了在邊含邊咬。這個方法對牙痛、聲音嘶啞也有一定的治療效果。
6、按摩療法
每天起床后，在左手掌心上涂上3滴風(fēng)油精，順時針按摩咽喉部位20次到30次，堅持2—3個月，病情可以得到很大改善，一般一年即可康復(fù)。
咽喉炎的食療方法
1、梨子粳米粥
食材
梨3個，粳米100克，冰糖60克。
做法
將梨洗凈后去皮、核，切成塊，粳米淘洗凈，同冰糖一起下鍋，加 適量清水煮成粥，食梨肉粥。每日1～2次，連服3日可見效。
梨子粳米粥具有滋陰利咽的功效。主治聲音嘶啞，咽癢作咳，或有異物感等病癥。
2、雪梨川貝湯
食材
大雪梨1個，川貝末2～3克，冰糖15克。
做法
將雪梨去皮，挖心，裝入川貝末，加入冰糖一同放入鍋內(nèi)， 加適量水煮，即可。食之。
雪梨川貝湯具有養(yǎng)肺陰清熱化痰的功效。主治肺陰虛或陰虧引起的咽喉疾病。
3、檀香橄欖
食材
綠茶100克，檀香橄欖150克，蜂蜜適量。
做法
綠茶、檀香橄攬用開水沖泡15分鐘，就可飲用。
橄欖生津止渴，預(yù)防咽喉炎，檀香橄欖具有滋養(yǎng)肝腎，清熱利咽的功效。主治慢性咽喉炎,喉嚨嗓子不適咳嗽等癥狀。
結(jié)語：通過上文的描述，想必大家對于咽喉炎的癥狀以及治療方法有了一個比較全面的認(rèn)識了吧，咽喉是我們身體中的重要部位，如果我們?nèi)粘Ｉ钪胁荒芎煤玫谋Ｗo(hù)它的話就會導(dǎo)致我們的咽喉出現(xiàn)難以處理的炎癥情況，影響我們的生活。
