轉(zhuǎn)眼已是秋天的結(jié)尾了，天氣變得越來(lái)越冷，抵抗力再高的人也會(huì)感到寒意，即便是裹得再多，也沒(méi)有暖意。尤其是女性朋友，每月好朋友的到訪，更是寒上加寒。其實(shí)除了天氣的原因，還有很多其他因素會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼的情況出現(xiàn)，那么怎樣做才能預(yù)防和治療手腳冰涼呢，今天就來(lái)探尋一下吧。

　　手腳冰涼的原因

　　1、心臟供血不足

　　人能夠感到溫暖，能夠身體每個(gè)部位都有溫度，那是因?yàn)檠涸傺h(huán)，它把熱量帶到了各處，所以如果你的心臟有問(wèn)題的話，不能好好的進(jìn)行血液循環(huán)，就無(wú)法將熱量傳遞給手腳，導(dǎo)致手腳冰涼。

　　另外，如果有貧血狀況的話，血紅素和血紅球偏低，沒(méi)有足夠的血液循環(huán)也會(huì)導(dǎo)致這種情況的出現(xiàn)。

　　2、陽(yáng)氣不足

　　根據(jù)中醫(yī)理論，在寒冷的季節(jié)，發(fā)生手腳冰涼是一種很正常的現(xiàn)象。因?yàn)橥饨绲臏囟润E降，陽(yáng)氣減少，陰氣增加，人的身體也會(huì)隨之變化，導(dǎo)致身體內(nèi)部的肝臟氣血不足，手腳出現(xiàn)冰涼的現(xiàn)象。

　　還有遵循著熱脹冷縮的定理，人體的血管也是會(huì)隨著溫度的變換，出現(xiàn)擴(kuò)張與收縮。天氣變涼后，血管收縮，導(dǎo)致血液循環(huán)受阻，無(wú)法將熱量傳遞給手腳。而像一些不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，他們的血管會(huì)比較細(xì)窄，也會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況。

　　3、精神壓力

　　說(shuō)到精神壓力，很多人都會(huì)有這樣的感覺(jué)，每當(dāng)自己處于緊張的時(shí)候，手腳便會(huì)不由自主的發(fā)抖，但是緊張感過(guò)去后，身體又會(huì)慢慢回暖。

　　4、減肥過(guò)度

　　人體發(fā)胖的主要原因就是吃得太多，但是食物又是人體的熱量來(lái)源，很多人減肥把供給熱量的源頭給掐了，當(dāng)然就會(huì)讓身體變得寒冷。每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，人體內(nèi)的血糖就會(huì)降低，身體會(huì)出現(xiàn)發(fā)暈、易疲勞、血液循環(huán)不暢的情況，讓手腳變得冰涼。

　　5、身體激素的變化

　　手腳冰涼中主要的人群就是女性，除了本身身體就是屬于陰寒的體質(zhì)外，每個(gè)月都會(huì)造訪的好朋友會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素的變化，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)血管的收縮及血液流量發(fā)生變化，使得很多女生在月經(jīng)期間會(huì)覺(jué)得身體寒冷。

　　如何防治手腳冰涼

　　長(zhǎng)期手腳冰涼的話，會(huì)導(dǎo)致風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肛腸疾病等。而女性還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律、量少等情況，更嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致不孕。所以防治手腳冰涼是十分重要的事。