人體由內(nèi)臟而外，有血管有肌肉，肌肉跳動(dòng)是很正常的事情，但是經(jīng)常的肌肉痙攣就是問題了，肌肉痙攣癥狀有哪些呢?不容置疑的很多年輕和年老的人會(huì)出現(xiàn)肌肉痙攣的現(xiàn)象，肌肉痙攣怎么治療才好，今天我們一起來了解一下肌肉痙攣。

　　肌肉痙攣指的是肌肉不自主的收縮現(xiàn)象，通常見到的腿抽筋就是一個(gè)表現(xiàn)之一。肌肉痙攣會(huì)造成肌肉的僵硬和疼痛。

　　有研究表明，人在45歲以上誰擁有每七人中的一個(gè)經(jīng)歷過腳抽筋。65歲以上的老年人，高達(dá)一半的人有過這樣的經(jīng)歷不舒服的腳抽筋。尤其是女性多于男性。大多數(shù)腿部抽筋的發(fā)生在晚上，而來自周圍血管疾病和關(guān)節(jié)炎患者更容易出現(xiàn)腳抽筋的痛苦。

　　在過去的一年青少年百分之七有腿抽筋現(xiàn)象，其中16-18歲年齡組容易出現(xiàn)的。主要的原因引起腿抽筋是以下幾點(diǎn)。

　　1、局部循環(huán)，末梢血管疾病或足部靜脈曲張。

　　2、環(huán)境溫度突然變化。

　　3、過度情緒緊張。

　　4、膳食礦物質(zhì)(如鎂和鈣)的含量少。

　　5、某些慢性疾病，孕婦也會(huì)增加痙攣的發(fā)生。

　　6、運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元疾病，脊髓神經(jīng)根病變或周邊神經(jīng)病變。

　　7、一些降血壓和降血脂藥也可能引起小腿抽筋。

　　8、原因不明。

　　如何減輕腿抽筋的機(jī)會(huì)

　　1、注意鈣的補(bǔ)充，青春期的階段，缺鈣會(huì)相對(duì)更容易引起抽筋。

　　2、晚上睡覺前在現(xiàn)場(chǎng)輕松的伸展運(yùn)動(dòng)抽筋。

　　3、注意兩條腿睡覺時(shí)保暖。你可以多穿一些衣服，使手腳溫暖。

　　4、腳板過度下垂(垂直于該腳的方向)是可能誘發(fā)腿抽筋。避免過度下垂的腳踏板在睡覺。有報(bào)道說維生素E可減少發(fā)作次數(shù)，但目前還沒有定論。

　　民間偏方認(rèn)為打人了點(diǎn)手指的方法可以試試。雖然很痛苦的痙攣的疼痛，疼痛的人半夜醒來，唯一慶幸的是沒有生命危險(xiǎn)。許多老人常常在晚上睡覺時(shí)，情況就容易發(fā)生腿抽筋。

　　到底是什么導(dǎo)致腳抽筋發(fā)生的呢?究其原因抽筋很復(fù)雜，常見的有以下幾種。

　　一、過山車的動(dòng)脈粥樣硬化

　　動(dòng)脈粥樣硬化，相應(yīng)障礙的血液供應(yīng)，一旦氣候變化，天氣變冷，這種障礙會(huì)更加突出，所以會(huì)出現(xiàn)手抽筋的現(xiàn)象。這是主要的原因，老人的腳抽筋，晚上。

　　二、血脂高

　　由于高血脂，高血粘，血流量，從而更容易出現(xiàn)小腿抽筋，晚上放緩。

　　三、缺鈣

　　缺鈣是比較常見的原因。尤其是在絕經(jīng)后女性多見。一旦體內(nèi)的鈣，不僅在老年人，連年輕人將抽筋;不僅在晚上，白天也容易出現(xiàn)痙攣。

　　四、心臟疾病

　　特別是心功能不全誰做的手腳抽筋更糟糕。因?yàn)榧∪鉅I(yíng)養(yǎng)依靠血液供應(yīng)到心臟中風(fēng)，心臟衰竭，血液供應(yīng)，當(dāng)然，將相對(duì)較差。