隨著歲月的流失和年齡的增長(zhǎng)，我們身體內(nèi)的陰氣就會(huì)變得越來越多，陽(yáng)氣會(huì)逐漸減少，這是正常的生命規(guī)律。隨著陰氣的增長(zhǎng)，我們身體內(nèi)就會(huì)積累很多垃圾和廢物，這在中醫(yī)上又被稱為“陰毒”。陰毒對(duì)我們的身體危害非常大，長(zhǎng)期積存在體內(nèi)還會(huì)誘發(fā)各種疾病。那么常見的陰毒有哪些呢?我們應(yīng)該怎么做才能排出毒素呢?

　　一、陰毒有哪些

　　我們身體中存在著六種不同的陰毒，這些陰毒對(duì)我們身體健康的危害非常大。只有排干凈了這些毒素，我們才能為身體的陽(yáng)氣爭(zhēng)取到一定的生存空間。首先我們得先了解一下這些陰毒是什么，它們都有哪些癥狀和表現(xiàn)。

　　1、水毒

　　在這六種陰毒當(dāng)中，就數(shù)水毒這種陰毒嚴(yán)重了，這種毒通常是因?yàn)槟I功能衰弱所造成的。過了不惑之年的朋友要注意，如果早上起來下眼皮和腳踝浮腫，那就可能是水毒旺盛的表現(xiàn)。

　　要想清除水毒，首先我們要去醫(yī)院做檢查，看看自己的心臟和腎臟是否患有疾病。如果是由于腎臟功能不好導(dǎo)致的水毒，我們平時(shí)就要注重養(yǎng)腎，以此來調(diào)節(jié)機(jī)體的氣化功能。

　　如果我們的腎臟和心臟都沒有任何疾病，那就因?yàn)闅庋\(yùn)行不暢才造成水毒過多，我們可以在飲食上多吃一些祛濕的食物。

　　2、脂毒

　　顧名思義，脂毒就是脂肪所造成的毒素。體內(nèi)有脂毒的人體重都是超重的，他們還特別喜歡喝酒吃肉和吃油炸的食物。這樣的飲食習(xí)慣對(duì)肝臟的傷害特別大，容易得脂肪肝等疾病。

　　要想排出脂毒和降低血脂，首先我們要清淡飲食，多吃些消腫的食物。另外，我們也可以進(jìn)行穴位按摩。小腿的外踝尖上八寸處有個(gè)豐隆穴，經(jīng)常按摩這處穴位，可以幫我們清脂消食。

　　3、濕毒

　　如果身體中的濕氣過重，那么我們就會(huì)產(chǎn)生濕毒。體內(nèi)濕毒比較重的人，他們的舌苔就會(huì)發(fā)白，還會(huì)出現(xiàn)食欲減退和大便不成形的現(xiàn)象。

　　濕毒主要是因?yàn)槠⑽柑摵?，不能化濕?dǎo)致的。所以我們平時(shí)要多吃一些健脾祛濕和升清降濁的食物。

　　4、痰毒

　　有些人早上起床后就會(huì)不停地咳嗽，還會(huì)出現(xiàn)痰多的現(xiàn)象，這就說明身體里有了大量的痰毒。如果我們經(jīng)常痰多咳嗽，可能是因?yàn)榉喂δ懿缓茫部赡苁鞘茱L(fēng)寒感冒所致。

　　如果體內(nèi)的痰毒過多的話，就會(huì)導(dǎo)致久咳不愈，進(jìn)而也會(huì)影響我們正常的工作和學(xué)習(xí)。