2、生活中人們的脫發以及頭發枯黃的原因之一就是患者血液中酸性毒素，專家說，如果人們體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。這種毒素會引發脫發，因此我們要多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。
3、專家還告訴我們說，要想防治脫發沒我們還應該補充人體的碘質。
這是由于我們的頭發光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。并且補充維生素E，維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
脫發患者的飲食，相信大家通過這篇文章都了解了，以上這些飲食細節希望患者朋友們多點注意，專家提醒廣大患者，在治療的時候一定要選擇正規的醫療機構，以免上當受騙，造成一些不必要的損失
吃含有哪些元素的食物
如今飲食文化已經深入到了我們的日常生活中，但是許多人并沒有意識到其實飲食在一定程度上對于我們的疾病有一個很好的治療作用，如今很多人脫了發，原因有許多種，其實治療脫發我們大可以在飲食上下點文章，下面就讓我們看看脫發患者的飲食注意事項。
1、含銅、鐵微量元素的食物
微量元素中的銅、鐵等在養發上有舉足輕重的作用。缺乏銅、鐵會導致頭發顏色變淡、變黃。
冠軍食物
堅果、豆類、動物肝臟、蔬菜。
2、含維生素A的食物
頭發脫落和頭皮屑是維生素A缺乏的常見癥狀。胡蘿卜、菠菜、萵筍葉等蔬菜中含有較多的維生素A，而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A。
冠軍食物
綠色蔬菜、動物肝臟
3、含蛋白質的食物
每天攝取的蛋白質，是頭發的助長劑。優良的蛋白質有魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等。這些富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液后，由頭發根部的毛乳頭吸收，并合成角蛋白，再經角質化后，就是我們的頭發。這個過程充分說明，蛋白質是秀發的基礎。
以上就是脫發患者應該在飲食上注意的問題，相信許多人在這之前沒有意識到原來飲食可以對脫發有一個很好的治療作用，但是不要緊，就從現在做起，就從現在開始注意平時的飲食，那么一定可以事半功倍，希望大家都能有一個健康的身體!
結語：通過上文的描述，想必大家對于吃什么防脫發有了一個比較全面的了解了吧，現代人生活忙碌，脫發了也不當做一回事，真到頭發稀少的時候又沒時間去專門的治療，那么食療的方法就是首選了。
