擁有一個健康硬朗的身體是每個人的心愿，因此，養生成為了人們關注的重點話題。但是，生活中一些司空見慣的小習慣卻對我們的生命構成了嚴重的健康隱患，然而我們近墨者黑，沒有發覺。那么，哪些事情是對我們的健康有惡劣影響呢?今天小編就為你的健康支招，還不快來瞧瞧?

　　一、這些事情千萬別做

　　1、憋尿

　　憋尿這個有的時候讓人很尷尬的問題卻是影響健康的殺手!很多人發現有尿意想上廁所的時候，卻由于各種原因不能及時的得到解決，常常選擇憋尿這個不恰當有損健康的方法來予以解決。但是，憋尿的危害你知道多少?

　　長期憋尿的人患膀胱癌的幾率更大，因為在我們的尿液中有種可導致癌的化學物質，由于經常憋尿，這種有毒致癌物質更容易侵害膀胱的粘膜，延長有毒物質對膀胱的危害，從而促發癌癥的發生。

　　因此，有尿意的時候一定要及時入廁，將小便排泄干凈，不然積存的小便會成為水濁之氣，侵蝕損害腎臟，這同時也是養腎的簡便方法。

　　2、蹺二郎腿

　　蹺二郎腿這個問題是普遍性的，幾乎任何一個坐下來的人，都會在不知不覺中蹺起二郎腿，覺得這個姿勢可以緩解腿部的疲勞，幫助我們暫時的放松。

　　當我們蹺二郎腿的時候，雙腿之間存在擠壓，這樣很容易造成血壓的臨時上升，致使原本正常血液循環的倒流，因此血液流回心臟就需要遇到更大的阻力，進而增加心臟的負擔，來克服重力，腿部被壓后，更是加重了負荷，只有血壓臨時升高才能夠保證血液繼續流回心臟，因此對血壓的正常化造成了很大的威脅，對高血壓病人有很大的危害。

　　經常蹺二郎腿，腿部神經壓力增加，血液循環受到阻，前列腺的血運也受到影響，從而導致分泌失調下降，引發不良疾病，威脅著生育的危險。因此，為了健康著想，應當及時的改掉蹺二郎腿這個惡習。

　　3、抽煙

　　抽煙有害身體健康，其危害性是每個人都知道的，但同時也是人們明知故犯的事情。香煙中含有大量對人體有害的尼古丁，這種物質很容易使人上癮，同時也是影響睡眠的罪魁禍首，如果經常睡眠不好，還會引發各種健康疾病。