在我們生活中，有許多人會因?yàn)?a href='http://m.grandpowersolar.cn/taglist/1345993-1.html' target='_blank'>總膽固醇偏高而引起糖尿病、高血壓等疾病。那是什么原因?qū)е铝丝偰懝檀计吣?今天小編就來為大家介紹一下總膽固醇偏高的原因以及總膽固醇偏高怎么辦的一些方法。如果有興趣的話，不妨來看看吧。

　　總膽固醇偏高的原因

　　對于很多總膽固醇偏高的人來說，往往不知道自己為什么總膽固醇會偏高。那到底是什么原因?qū)е驴偰懝檀计叩哪?下面小編就來給大家介紹一下總膽固醇偏高的原因吧。

　　一、生理原因

　　飲食不科學(xué)會引起總膽固醇偏高，如果大量的進(jìn)食像動(dòng)物內(nèi)臟等含高總膽固醇的食物，會引起體內(nèi)的膽固醇過多，終造成總膽固醇偏高，所以這是總膽固醇偏高的原因，且與我們的日常飲食有關(guān)，要引起注意。

　　二、病理原因

　　1、阻塞性黃疸

　　這時(shí)由于膽汁排出受阻，血中出現(xiàn)脂蛋白-X和肝內(nèi)膽固醇合成亢進(jìn)所致，以游離型膽固醇的增加為主。引起總膽固醇偏高，所以阻塞性黃疸是造成總膽固醇偏高的原因之一。

　　2、肝細(xì)胞受損

　　膽固醇的酯化發(fā)生障礙，血中膽固醇減少，在肝硬化、重癥肝炎等嚴(yán)重?fù)p害時(shí)，血中總膽固醇也降低。此時(shí)肝病患者推薦采用德國抗HBV高氧轉(zhuǎn)陰療法治療，該療法對總膽固醇偏高的有很好的療效，一般情況下，患者接受治療1~2個(gè)療程就能恢復(fù)到原來的水平，而且安全、無毒副作用。

　　總膽固醇偏高怎么辦

　　1. 飲食清淡，包括低脂、低糖、低鹽

　　低脂包括兩點(diǎn)，其一不吃肥肉、動(dòng)物的皮;其二不吃高膽固醇食物，如動(dòng)物內(nèi)臟和無鱗魚類，包括蟹黃、蝦腦、鰻魚、烏賊等。低糖包括控制米飯和高糖食品，因?yàn)樘妓衔飻z入過多，超過人體的消耗，多余的部分將通過一系列生化反應(yīng)轉(zhuǎn)化為甘油三酯。由于晚飯后消耗較少，故更需控制主食。低鹽即嚴(yán)格控制有形和無形的鹽分?jǐn)z入，人體對鹽分的生理需求一天為5克左右，而國人的平均攝入量大大超標(biāo)。高脂血癥患者除菜肴應(yīng)吃得清淡外，還需忌食醬瓜、松花蛋、腌肉等高鹽食物。一般中華小號牙膏的蓋子一滿蓋為1克，患者可以自行控制。

　　2. 戒酒

　　主要是戒白酒，白酒會擾亂體內(nèi)的脂肪代謝。其他如葡萄酒、黃酒，適度飲取有活化血管的作用，但切記不可貪杯，酗酒會升高血脂。

　　3. 多吃蒸煮類的食物

　　平時(shí)飲食應(yīng)應(yīng)多吃蒸煮類的食物，盡量不要吃油炸食品，如油條、炸雞等。

　　總膽固醇偏高的危害

　　1.總膽固醇高了往往會引發(fā)其他的并發(fā)癥，常見的并發(fā)癥有糖尿病、高脂血癥、高血壓、甲狀腺功能減退、膽總管阻塞、冠心病、動(dòng)脈粥硬化等。

　　2.總膽固醇高了，會在人體動(dòng)脈中形成硬化的板塊，隨著硬化板塊的增多，動(dòng)脈逐漸的變狹窄甚至受阻，而動(dòng)脈主要負(fù)責(zé)人體各個(gè)組織疏松氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，這樣一旦機(jī)體組織無法及時(shí)得到營養(yǎng)和氧氣，便會產(chǎn)生病癥，例如會引起心肌缺血、心絞痛=腦軟化、腦梗塞等。嚴(yán)重者會是動(dòng)脈迅速堵塞，這種急性心肌梗塞便會導(dǎo)致猝死。

　　降低總膽固醇的食物

　　1.研究報(bào)告指出，每天吃約3/4杯燕麥片有助降低總膽固醇達(dá)4-8%，原因是燕麥片含水溶性纖維。除麥片外，蘋果、橘類水果、干豆類如腰豆、黃豆、眉豆等也含豐富水溶性纖維。

　　2.黃豆中的異黃鹼素也有助降低膽固醇，因此應(yīng)多吃豆?jié){、豆腐、黃豆。

　　3.魚類(特別是三文魚及吞拿魚)含奧米加三脂肪酸，早被證實(shí)有助降低膽固醇，建議每星期吃兩至三次魚類代替肉類。

　　4.后是中國傳統(tǒng)食品，如木耳、玉米、冬菇，也有助降膽固醇。