二、入夜之后1件事讓白發多生

　　1.令白發多生的后天因素

　　后天造成頭發變白的櫻色有很多，主要有一下三個方面。

　　a.營養不良。

　　b.精神壓力大、用腦過度。

　　c.氣血虛、肝腎不足。

　　2.熬夜讓白發多生

　　熬夜傷身，這個道理我們都知道，一般我們知道熬夜會導致第二天精力不足，影響工作。其實，熬夜不僅僅帶來這些危害，還會讓你白發早生。

　　a.熬夜讓你營養不良，出現白發和脫發

　　“日出而作，日落而息”是我們每天正常的作息習慣，而熬夜也會帶來營養不良。

　　我們的身體臟腑每時每刻都在運轉，而在夜晚睡眠時刻內臟也在休息，而熬夜則是破壞內臟的作息規律，內臟得不到休息，自然失去其運作功能，導致營養吸收不充分，出現營養不良。

　　這也是為什么熬夜的人會消瘦的原因!

　　b.熬夜精神壓力大、傷腦

　　我們之所以熬夜，一般有3個原因，其一是工作需要，不得不熬夜;其二，因為游戲、玩了等原因熬夜;其三，壓力大、憂慮等原因造成失眠，而別動熬夜。

　　不管哪一種原因熬夜，都會傷腦。長期的郁郁寡歡，心情壓抑，以及高度的緊張等都會造成頭發由黑變白。

　　在日常生活中有太多的例子，如美國總統奧巴馬，從政以后頭發明顯白了很多。

　　c.熬夜導致氣血虛、肝腎不足

　　現代年輕人出現少白頭、脫發、腎虛、貧血等，這些情況和熬夜有非常大的關系。

　　首先，中醫理論中發為血之余，肝主藏血;腎主藏精，其華在發;肺主皮毛，肺不好則頭發花白;脾為氣血生化之源。

　　人體的內臟和頭發有著非常大的關系，一旦熬夜導致內臟無法休息，不排毒，出現腎精虧損、髓少失血、或者是熱血偏盛、傷陰耗血、脾為失調、氣血不足等等。

　　這些熬夜導致的情況都會導致白發大量增加、脫發、謝頂、頭發干枯等等，同時傷害身體。

　　所以，熬夜、焦慮和精神壓力大的主要原因。