不宜多吃鹽

　　食鹽中含有鈉，而糖尿病患者體內環境對鈉離子的濃度變化十分敏感，當體內鈉離子濃度高時，會增加血容量，加重心、腎負擔。正常情況下，一個成年人每天食鹽攝入量應為6克。糖尿病患者應為4~5克，如合并高血壓、冠心病、腦血管病變和腎臟疾病，每天應控制在3~4克，其中包括食用的醬油。一般20毫升醬油中含鹽2~3克。

　　不要喝碳酸飲料

　　糖尿病患者不宜飲含糖的碳酸飲料，如可樂、雪碧等。如果糖尿病患者出汗較多，未及時補水，或喝了大量的含糖飲料，此時非常容易導致糖尿病非酮癥高滲性昏迷(2型糖尿病的并發癥，表現為高血糖、嚴重脫水、意識障礙)。

　　不要飯后馬上吃水果

　　飯后馬上吃水果，會使血糖升高，增加胰島的負擔。此外，飯后立即吃水果，會被先吃下去的不易消化的脂肪、蛋白質“堵”在胃內，水果在胃內“駐扎”時間過長，會影響消化功能，引起脹氣。吃水果的佳時間是兩餐之間。因為這時胃腸較空，水果中的維生素和礦物質在空腹時能很快被吸收，而且能避免脹氣。

　　不宜飲酒

　　因為酒中所含的酒精不含其他營養素只供熱能，每克酒精產熱約7千卡(294焦)，長期飲用對肝臟不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少數服磺脲類降糖藥的病人，飲酒后易出現心慌、氣短、面頰紅燥等反應。注意，胰島素的患者空腹飲酒易引起低血糖，所以，為了病人的安全還是不飲酒為佳。

　　必須戒煙

　　吸煙有百害而無一利，煙堿可以刺激腎上腺髓質激素分泌，誘使血糖升高;吸煙可導致外周血管收縮，影 響胰島素和其他降糖藥在血液中的運行和吸收。吸煙能誘發血管痙攣，損害血管內壁，而糖尿病又易于合 并動脈粥樣硬化和心腦血管疾病。上述二者相互影響，可以發生冠心病、心肌梗死、頑固性下肢潰瘍、中 風等嚴重并發癥。因此，糖尿病患者，必須忌煙。

　　不宜多吃豆制品

　　豆制品雖然營養豐富，色香味俱佳，但糖尿病腎病患者不宜多吃，因為引起糖尿病患者死亡的主要并發癥是糖尿病腎病，當病人有尿素氮潴留時，不宜食用豆制品。

　　結語：糖尿病患者要注意，不要喝酒抽煙。平時飲食也要盡量清淡，不要過分貪食，要了解自己的身體狀況，對癥飲食。家人也不可大意，適當的提醒糖尿病患者。保持好睡眠，多鍛煉身體，對糖尿病改善都有著很大的幫助。