每個人都想在疾病剛開始的時候就發現并治療它，但是往往由于我們的粗心大意和相關專業知識的缺乏,導致發現疾病的時疾,病情已經發展地十分嚴重了。其實，很多疾病在初發時都會通過身體的一些細微變化表現出來的。腳作為我們身體的重要器官，很多疾病都會在腳部顯現出來。那么，被稱為健康晴雨表的腳到底會告訴我們什么樣的信息呢?
一、腿腳頻繁抽筋
這里說的腳抽筋在醫學里又叫腳部痙攣，有時候當我們跑步前沒有做足的充足的伸展運動的時候，會發現腿腳容易抽筋，這只是暫時性的，只要稍稍休息活動開了就好了。但是如果我們并沒有做劇烈運動，腳還是會突然嚴重抽筋，這時候的感覺就是動也不是，不動也不是，實在不知道該怎么處理這種酸疼。
如果經常發生這樣的情況，您就應該注意一下是不是您的身體嚴重缺鈣了。應對的方法就是平時可以適當地攝入一些含有鈣、鉀和鎂的食物。此外還有學者研究發現，常吃含有鈣、鉀和鎂的食物還有降血壓的功效，真是一舉兩得的事情。
二、無法治愈的腳掌疼痛
糖尿病患者的血糖濃度升高會導致腳部神經的破壞，具體表現就是經常會發生由于壓力或不小心的摩擦而引起切傷、刮傷或刺激。如果您發現您的腳掌經常疼痛，那么您需要仔細留意一下，您的足底皮膚是不是會紅腫、皸裂、長水皰、腳癬及腳趾變形等癥狀。如果有上述的一部分癥狀，您就需要去醫院檢查一下您的血糖是否已經很高了。
對于高血糖的朋友來說，每天用溫和的中性肥皂水洗腳很有必要的，而且洗腳時水溫應在35℃為宜，水溫不能過高，因為會對糖尿病患者造成腳部傷害。同時，浸泡腳的時間不能太長，只要20-30分鐘就可以了。洗腳之后要用純棉毛巾輕輕擦腳，以免造成腳部損傷。
三、經常性的腳涼
經常性的手腳冰涼這種情況主要發生在女性身上，因為女性在中醫上屬陰，所以一般而言女性的溫度都會比男性要低。如果女性經常性的出現腳涼的情況的話，身體就在提示我們，我們身體有可能出現貧血的癥狀了。
