高血壓怎么辦食療治高血壓(2)

2024-12-06 15:36 圖文作者：江蘇民福康科技股份有限公司編輯：呂春陽中醫(yī)養(yǎng)生

　　3中藥調理

　　中醫(yī)學認為，人體五臟六腑在腳上都有相應的投影，腳部是足三陰經的起始點，又是足三陽經的終止點，踝關節(jié)以下就有六十多個穴位。如果經常用熱水泡腳，能刺激足部穴位，促進血脈運行，調理臟腑，從而達到強身健體、祛除病邪、降壓療疾的目的。足浴時，水的溫度一般保持在40度左右，太高太低都不好;水量以能沒過腳踝部為好，雙腳放熱水中浸泡5～10分鐘，然后用手按摩腳心。

　　臨床觀察發(fā)現(xiàn)，采用中藥泡腳治療高血壓，可有效地防止藥物的毒副反應，且效果較好，由于高血壓患者需要長期服藥，要減少藥物對人體的激素刺激一般采用外用中藥法效果比較好。

　　因此，通常中醫(yī)會選擇純中藥制劑【降壓散】。足浴療法，特效降壓無毒副作用，使用方便易行，堅持每天中藥泡腳就可以。具有養(yǎng)腎護肝、雙向調理血壓的功效。不僅降壓而且起到保健功效。

　　5生活護理

　　(一)合理膳食;(二)適量運動;(三)戒煙限酒;(四)心理平衡;(五)自我管理;(六)按時就醫(yī)

　　高血壓病人多需長期服藥，為了獲得佳療效，又能減少不良反應，提醒高血壓病人注意以下幾點：在藥物治療的同時，別放松非藥物治療。兩種治療相結合，即可增強療效，又可減少用藥量。更重要的是非藥物療法對冠心病、腦血管病、糖尿病、惡性腫瘤等有很好的防治作用。

　　注意事項

　　定時檢測血壓。

　　參加小運動量的體育鍛煉，不要選擇有握、拉、提、舉等項目的運動。

　　精神舒暢，戒怒戒躁。

　　宜每天堅持溫水浴(攝氏40℃)，浴室溫度也不能太低。

　　改善睡眠狀態(tài)，保證睡眠時間。

　　多飲礦泉水、冰化水(結冰后融化的水)。