人一生有三分之一的時間是在睡覺中度過的，良好的睡眠也會保證我們的睡眠充足，讓我們的工作學(xué)習(xí)更有精力，但是如果你晚上睡不著失眠該怎么辦呢?是什么原因會引起這種癥狀呢?接下來小編就和大家一起分享一下，到底是什么引起睡眠異常的。

　　睡眠充足，會讓大腦也精力充沛，在睡眠期間，大腦會存儲記憶，細胞進行再生和修復(fù)。當睡眠被剝奪后，人們就會變得脾氣暴躁，精力難以集中;長此以往會對健康造成負面影響。充足的研究表明：睡眠缺乏會導(dǎo)致大量嚴重和危及生命的疾病。

　　一、老年癡呆癥

　　美國約翰霍普金斯大學(xué)研究者對70名年齡在53-91歲之間的成年人進行的研究發(fā)現(xiàn)：每晚睡眠狀況不好的人在PET掃描中顯示其大腦中β-淀粉樣蛋白的沉積量較多，這種化合物被稱為老年癡呆癥的明確標志物。缺乏睡眠會妨礙大腦清除這種廢物，從而引起老年癡呆癥。

　　二、肥胖癥和糖尿病

　　美國芝加哥大學(xué)研究者通過考察19名男性的睡眠模式后發(fā)現(xiàn)：每晚只睡4個小時的人其血液中含有大量的脂肪酸，這一數(shù)量要比每晚睡眠8.5個小時的人高出了15%-30%。血液中脂肪酸的含量較高會影響到新陳代謝速度和胰島素調(diào)節(jié)血糖的能力，從而引發(fā)肥胖癥和糖尿病。與此相對照，睡眠時間較多的人其血液中并未出現(xiàn)肥胖癥或前期糖尿病的標志物。

　　三、心血管疾病

　　2015年在歐洲心臟病學(xué)會年會上宣讀了一項研究。該研究對年齡在25-64歲之間的657名俄羅斯男性進行了14年的追蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有心臟病發(fā)作病史的患者中有近2/3的人也存在著睡眠障礙。此外，抱怨存在睡眠障礙的男性患上心肌梗塞的風險會高出2.6倍，中風的風險會高出1.5-4倍。

　　四、自殺

　　美國斯坦福大學(xué)的醫(yī)學(xué)研究者對420名中老年人進行的研究發(fā)現(xiàn)：睡眠不良與自殺率上升之間存在著關(guān)聯(lián)。存在持續(xù)性睡眠障礙的人自殺的可能性會高出1.4倍。這項研究終將自殺率上升的原因歸結(jié)為睡眠剝奪，會引發(fā)嚴重的健康問題和心理壓力。

　　五、潰瘍性結(jié)腸炎

　　美國麻省總醫(yī)院的研究者通過對參加“美國護士健康狀況跟蹤調(diào)查”的成年女性進行考察后發(fā)現(xiàn)：潰瘍性結(jié)腸炎和節(jié)段性腸炎既有可能是睡眠剝奪造成的，也有可能是因為睡眠過度所引起的。適量的睡眠(每晚7-8個小時)對抑制消化系統(tǒng)內(nèi)的炎癥反應(yīng)起到了必要作用。